前言
也許是生活的壓力太大，所以有些人說：“生活，真累！”
也許是遇到的不順利的事太多，所以有些人說：“生活，真煩！”
也許是感到柴米油鹽的太平淡，所以有些人說：“生活，真沒勁！”
也許是經曆的挫折太多，所以有些人說：“人生，真苦！”
……
其實，人生之所以會痛苦，完全是因為我們一心想著去擁有，而不懂得適時放手。就像我們買了新房，又開始瘋狂地購買東西。可是等到這個房間被堆得像一個小胡同了，你覺得壓抑了，想扔些東西出來，結果扔這個時，覺得太有紀念意義了，留下；扔那個時，覺得扔了以後就沒有了，還是留住吧。最終，你哪個也舍不得扔，可是卻仍有新的東西不斷湧入，直到最後，這個房子裏沒了你下腳的地方。
舊的不去，新的不來。秒表隻有不斷地清零，才能更好地測定你奔跑的速度。麵對未來，如果不及時清零，你背負的東西將模糊幸福的指數，繼而讓你在生活中失去自我。所以，學會舍棄生活中並不重要的東西，給自己的生活減減肥，對每個人而言都是非常必要的。那麼，我們應該減去生活中的哪些，才能輕鬆駕馭生命之舟呢？
首先，恰當定位，不要羨慕高處的蘋果。
不想當將軍的士兵不是好士兵！拿破侖的這句名言成就了許多人，但同時也誤導了許多人。沒有人不渴望成功，沒有人不想“更上一層樓”，可是當人們把理想和欲望膨脹混為一談，一心想著擷取最高處的蘋果，得到的隻能是抱怨不斷，抑鬱、失望常伴。其實成功並沒有標準，為什麼不準確定位自己，隻摘夠得著的蘋果呢。
其次，享受生活，幸福在當下。
很多時候，我們不是活在昨天的回憶裏，就是活在明天的幻想中，很少有人活在今天。其實，幸福不在明天，也不在昨天，它不懷念過去，也不向往未來，它隻是現在。因此，不要沉湎於那已過去的曆史，更不要殷盼那終會到來的未來，而是珍惜現在，活在當下，認真過好每一天。
第三，放鬆心情，跟壓力說拜拜。
生活有壓力是正常的，在適當的壓力下人才更有幹勁，但壓力過大，就會損害健康，學會正確把握壓力，讓生活既有動力又有快樂，將生活的苦澀釀成甘甜的美酒。
第四，放慢腳步，生活可以慢慢來。
從古至今，芸芸眾生都是忙碌不已，為衣食、為名利、為子孫……很少有人能靜下來思考一下：忙來忙去為什麼？多少人是直到生命的終點才明白，自己的生命浪費太多在無用的方麵，而如今卻已沒有時間和精力去體會生命的真諦了。其實，天道有時未必酬勤。相反，一些看起來並不勤奮的人，卻比別人更成功、擁有更多的財富、享受著更多的人生樂趣。學著放慢節奏、放鬆身心，慢慢享受生活，人生一樣很成功。
第五，超越自卑，你是最值得愛的人
雖然生活賦予我們每個人的並不是完全相同的陽光雨露，但是上帝是無私的，天生我材必有用，隻要你正確認識自己，不看輕自己，你就會發現自己才是這個世界上最值得愛的人，你就能譜寫出屬於自己人生的華美樂章。