前 言
新媽媽懷著激動和不安的心情迎來了可愛的寶寶，在享受寶寶給媽媽帶來的喜悅的同時，媽媽們是不是也發現自己發生了具大的變化呢。要知道，生產後媽媽會經曆一個生理和心理的變化，要恢複往日的狀態需要一定的技巧和方法。尤其是當媽媽結束產假，準備上班後。
上班族媽媽休完產假後，工作和寶寶就成了生活的重心，往往將自己忽略了，等到自己從繁重的工作和家務中解脫出來時，才發現昔日的大美人卻成了今日的黃臉婆。心有不甘的你會怎樣做呢？
大多數上班族媽媽會肯定的回答當然是美容瘦身了，使自己再重新擁有青春和靚麗。而本書就是上班族媽媽量身定做的，為上班族媽媽排憂解難的。
本書從媽媽產後的生活細節出發，詳細地介紹了上班族媽媽身體、心理的變化以及身體恢複的良方。針對護膚、瘦身、美容、飲食等不同方麵提供了科學、簡單、實用的方法，更為突出的是，在這本書裏，還會上班族媽媽提供了瘦身美容時應注意的細節問題。
如果上班族媽媽能夠按照書中所描寫的那樣，在空暇時間，盡量科學地健身和飲食，一定能恢複到昔日的風采，甚至更加美麗。
最後，祝願天下所有的上班族媽媽都健康、美麗，小寶寶聰明、活潑、健康的成長。