如果平時白帶無原因地增多，或伴有顏色、質地、氣味的改變，就應該提高警惕。異常白帶有以下幾種：
①凝乳狀白帶。為念珠菌陰道炎的特征，常伴有嚴重外陰瘙癢或灼痛。
②白色或灰黃色泡沫狀白帶。多為滴蟲性陰道炎的特征，可伴有外陰瘙癢。
③膿樣白帶。多為滴蟲或淋菌等所致的急性陰道炎、宮頸炎、頸管炎引起。宮腔積膿、宮頸癌、陰道癌或陰道內異物亦可導致膿樣白帶，常伴有異味。
④魚腥味灰色稀薄白帶。常見於細菌性陰道病。
⑤血性白帶。白帶中混有血，應警惕宮頸癌、子宮內膜癌等惡性腫瘤的可能性。但宮頸息肉、宮頸糜爛、粘膜下肌瘤、功能失調性子宮出血病、尿道肉阜、老年性陰道炎等良性病變也可導致血性白帶，宮內節育器也能引起少量的血。
（6）勤上廁所
膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病。由於女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸杆菌易侵入，所以女性患膀胱炎的幾率很高。患過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現血尿和膿尿。
趕走患膀胱炎的危險其實也很簡單，你隻需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數，可以減少尿道中的細菌含量，細菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性生活之後也要馬上排尿，避免細菌通過尿道傳入膀胱中。
（7）佩戴無鋼圈的胸衣
一項調查表明，在200位患有經期乳房腫痛的婦女中，有85％的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之後，乳房疼痛的症狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會嚴重影響乳房的自由活動，經期乳房膨脹的時候，自然就會引起疼痛。
（8）服用維生素C和維生素E
卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，所以其危險度不可小視。而維生素 C和E可以幫助女性抵抗卵巢癌的侵襲，但是，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或製劑。研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會減少一半。
（9）戒煙
吸煙有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會增加流產的幾率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產、胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有著密切的聯係。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習慣吧。
（10）肌肉鍛煉操
30多歲的女性中，有20％的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，都會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時候，尿道周圍的肌肉會受到強力的拉扯，一旦恢複不好，就容易失去彈性。
產前的一種幫助生產的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產後肌肉功能的恢複。吸氣——收縮肌肉——持續——放鬆，10分鍾1次，一天2次，如此堅持4~6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢複。
（11）保持一定的活動量
乳腺癌是發生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。
保持一定的活動量，可以有效地降低人體內引起乳腺癌細胞增長的激素水平。每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會降低31％到41％。
（12）曬太陽
多接受一些陽光的沐浴，還可以減少患乳腺癌的幾率。當暴露在陽光下的時候，體內維生素D的含量會激增，而維生素D被認為是抑製癌細胞生長的有效物質。在春夏兩季，每天15分鍾的日光浴就可以讓你體內產生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。
同時，充分的日光浴還可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充裕的季節，女性受孕的幾率明顯高於其他季節。
（13）服用避孕藥
服用避孕藥可以減少子宮內膜癌的患病幾率。雌性激素會加速子宮內膜癌細胞的分裂，而避孕藥中的黃體酮恰恰能對雌性激素起到抑製作用。
此外，避孕藥還可以預防許多疾病，如卵巢癌、骨質疏鬆、痛經、月經失調、卵巢腫瘤、青春痘等等。但如果有高血壓或其他心血管疾病，就盡量不要服用避孕藥，因為在這些情況下，避孕藥可能會引起血管堵塞。
世間沒有一把萬能的健康鑰匙，也沒有一張放之四海皆準的長壽秘方。人生要求我們：熱愛生命，積極生活，養成良好的生活習慣，走出自己的健康之路。