第二章管理情緒，做自己的情緒管家 1女人要學會控製自己的怒氣
生活中，很多人都會被衝動的想法控製，造成嚴重的後果，當自己平靜下來後，又會為自己的所作所為後悔。要知道世界上沒有賣後悔藥的，與其被衝動的想法控製，還不如甘願成為時間的俘虜，給自己足夠的時間去思考令你氣憤的事或人，然後再做出決定，這樣才不會後悔。
一天，在咖啡館裏，一對情侶因為一些小事發生了口角，雙方互不相讓，然後，男孩憤然離去，留下女友一人在咖啡店裏獨自垂淚。
心煩意亂的女孩不停地攪動著麵前那杯檸檬茶，杯中未去皮的新鮮檸檬片已被她搗爛，檸檬茶也泛起了一股苦澀的味道。
為了泄憤，女孩叫來服務人員，要求更換一杯去皮檸檬泡成的茶。服務員將女孩子的所作所為全部看在了眼裏，可是他並沒有說什麼，隻是按照她的要求，給她換了一杯新的檸檬茶，不過，茶裏的檸檬仍然是帶皮的。女孩見狀，更加惱火，她又叫來服務員，似乎欲將滿腔的憤怒全部傾倒在服務員的身上，她憤怒地說：“我跟你說過了，我要去過皮的檸檬茶，難道你沒聽到嗎?”服務員靜靜地看著女孩，依然沒有說話，似乎有意充當女孩的“出氣筒”，當女孩發完牢騷後，服務員有禮貌地對女孩說：“小姐，請不要著急，你可能有所不知，帶皮的檸檬經過充分浸泡之後，它的苦味才能溶解於茶水之中，形成一種清爽甘洌的味道，這種味道剛好是您現在所需要的。所以請您耐心等候，急於求成什麼事都辦不成，包括品茶。如果您想在3分鍾之內把檸檬的香味全部擠壓出來，那樣隻會把茶攪得很渾，把事情弄得更加糟糕。”
聽了服務員的話，女孩似乎明白了什麼，心裏有一種被觸動的感覺，她抬頭看著眼前站著的小夥子，心平氣和地問：“那麼，要等多長時間才能把檸檬的香味發揮到極致呢?”小夥子笑著告訴女孩說：“12個小時以後，檸檬中的精華就會全部釋放出來，融入到茶中，那時你就可以品嚐到一杯美味的檸檬茶，隻要你耐心等待。”
服務員頓了頓，繼續說道：“其實處理生活中的瑣事和泡茶的道理如出一轍，隻要你肯付出12個小時的忍耐和等待，你會發現，那些令你煩躁的事情並不像你想象的那樣糟糕。”女孩似乎對他所說的話不甚了解。服務員大概看出了女孩的心思，微笑著解釋道：“我的意思是想教你泡製一杯味道鮮美的檸檬茶，順便和你討論一下做人。”
回到家後，女孩開始按照服務員的方法動手泡製檸檬茶。她把帶皮的檸檬切成小圓薄片，放進茶裏，然後靜靜地觀望著檸檬片在杯中的變化。隨著時間的推移，她發現它們開始慢慢地張開，檸檬皮的表層好像凝結著許多晶瑩細密的水珠。刹那間，她體會到了檸檬茶的真正含義，那一次她品嚐到了有生以來最為絕妙、最鮮美的檸檬茶。
女孩明白了，由於檸檬長時間浸泡在茶中，檸檬的靈魂就會隨時間的延長而逐漸深入其中，才會產生令人難以忘懷的味道。做人如同泡茶，隻要有耐心，一切矛盾都可以化解。
正當女孩深思時，門鈴響了。門開後，隻見男孩手捧一大束嬌豔欲滴的玫瑰花，站在女孩麵前。男孩溫柔地說：“還能再給我一次機會嗎?”
女孩沒發一語，隻是用清澈的眼睛望著男孩，10分鍾後把他拉了進來，在他麵前放了一杯她親手泡製的檸檬茶。
男孩端起杯子欲飲，卻被女孩阻止了。男孩不解地望著女孩，女孩神秘地告訴他12個小時以後才可以喝。
男孩更加困惑了，不解地問：“為什麼非要等那麼久呢?”
女孩說：“我們都太過於急躁了，遇到問題時總是不能冷靜地思考，所以一直被衝動的想法控製著行為。如果我們可以靈活一點，好好地利用一下時間，讓自己冷靜下來，會發現其實沒有什麼大不了的事。咱們來個約定吧，以後，不管遇到多少煩惱，任何人都不許發脾氣，切勿讓急躁的情緒鑽空子。”男孩讚同地點了點頭。
女人如果缺乏耐心，易被內心的情感所控製。女人要想不做出令自己後悔的事，就要學會控製自己的怒氣，要理智，不衝動，給自己更多的思考空間，等心情平靜，頭腦清醒後再做決定。