第十三章 百病不患的心理訓練法 幸福來源於“簡單生活”
有一天，一個人來到神麵前祈禱：“萬能的神呀，請您賜予我幸福吧。”
神慈祥地望著他：“我的孩子，你今年多大了？”
那人答道：“神啊，我今年60歲了。”
神感到有些奇怪：“難道你60年來從沒幸福過﹖”
那人搖搖頭：“我10歲的時候不懂幸福，20歲時忙著追求學問，30歲時拚命賺錢購房買車，40歲時為升遷與高薪而努力，50歲時整天為孩子的前途奔波，60歲時四處求醫問藥醫治可恨的病痛……”
神歎了一口氣：“我可憐的孩子，我真的欠你太多的幸福。我將賜予你幸福，但你的心裏充滿了名利、煩惱、勞累與仇恨，孩子，你將在哪裏安置我賜予你的幸福？”
那人恍然大悟，他拋棄了名利、煩惱、勞累與仇恨……最後，他成了一個智者。
幸福其實是最簡單的東西，隻要你把一切不屬於它的全都放下，它就會來到你身邊。
如果一個人的心靈不複雜，那麼他就可以輕易地獲得幸福。口渴時一泓清涼的泉水，嚴冬時一縷溫暖的陽光，都能給人帶來真正的幸福。或許一些欲望很高的人把這些都看成是天經地義的，他們習慣於將上天的恩賜與人生中的幸運視為理所當然，隻有在把自己執著追求的東西追到手後才有一絲快感，他們的幸福顯然距離真正的幸福非常遙遠。
生活中經常會有這樣的畫麵：一群穿著破破爛爛衣服的漁夫，麵對藍天，隨隨便便地躺在沙灘上歇息，有睡著的，也有沒睡著的，他們的臉上蕩漾著單純的微笑，是發自心靈深處的那種，明亮而璀璨。也許他們自己連幸福是什麼都不知道，然而生活中真正快樂的，卻就是這麼一群簡單的人。
生活中簡單的幸福無處不在，隻是我們缺乏感知幸福的心靈。無論在什麼樣的環境裏，隻要擁有一雙發覺幸福的眼睛，幸福就無處不在。即使在貧困地區，難民過著缺衣少食的生活，但早餐時的一碗清粥和一盤清淡的小菜，對他們來說也是一種簡單的幸福。
人人都在尋覓幸福，美國人甚至把獲得幸福的權利寫入憲法，而人人又困惑於什麼是真正的幸福，就連哲學家也無法給幸福下一個準確定義。其實幸福沒有統一的答案，也沒有一定的模式。幸福的內涵必須用自己的心靈去捕捉。一首優美的音樂，一杯清茶，一句溫暖的問候，一縷初夏的涼風……都能使人感受到淡淡的幸福。
幸福的生活可以很簡單，不需要華麗的物質，隻需要心愛的人陪伴在自己身邊。享受生活並不等於享受物質，重要的是要了解自己的需要。我們總是把擁有物質的多少、外表形象的好壞看的過於重要，習慣用金錢、精力和時間來換取一種有目共睹的優越生活，卻沒有察覺自己的內心在一天天變得枯萎。事實上，隻有當你隻為內在的自己而活時，幸福才會潤澤你幹涸的心靈。
一個人需求的越少，得到的自由也就越多。正如梭羅所說：“所謂的舒適生活，不僅不是必不可少的，反而是人類進步的障礙，有識之士更願過比窮人還要簡單和粗陋的生活。”簡單的生活有利於清除物質與生命本質之間的樊籬，讓你認清生命中哪些是應當擁有的，哪些是必須丟棄的。
美國作家莉薩?普蘭特也曾說：“幸福來源於簡單生活。簡單其實是一種全新的生活哲學，當你用一種新的視野觀察生活、對待生活，你就會發現簡單的東西才是最美的。”簡單，是回歸內在自我的唯一途徑。當我們為擁有一幢別墅、一輛名車而透支生命，或者是為了一次提升而甘心忍受上司苛刻的指責時，我們應該問問自己：這些東西真的有那麼重要麼？
簡單生活能讓我們拋卻浮華，達到心境的寧靜致遠；簡單生活能讓我們跨越平庸，煥發生命的無限張力。簡簡單單地生活，就能輕易體驗到真正的幸福。生活中所有煩惱，都是因為舍不得放下。學會簡單生活，讓自己的每一天都過得輕鬆自在，就是幸福的人生。