公元2010年，林南市，深秋的早晨，空氣涼爽而又清晰，整個城市都籠罩了一層淡淡半透明的薄霧。
住在公寓裏的楚雲，鬧鍾時針剛剛指向六點，他就清醒了過來，洗漱完畢後，穿著一件白色運動衣服，背上一件軍用背包就早早出門鍛煉。
快速奔跑在街道上的楚雲，雙手一直維持著虛空抱圓的怪異資質，有點像是太極推手，另行人頗感奇怪。
這是楚雲每天必做的修行功課，別看楚雲跑的很輕鬆，要知道他背上的那件背包裏麵可是裝了一塊200公斤的鐵塊啊！也隻有這種特製的軍用背包才承受的起如此巨大的重量，他跑動之間的每個呼吸都保持著三長兩短的節奏，這是修煉時的吐納功法，雙手虛空抱圓就是這種吐納功法的基本姿勢，能讓他更好的集中精神，感受吸入體內的氣的存在，然後沉氣丹田，再慢慢的吐出，如此形成了一個美妙的循環。
當丹田被氣體填滿時，人就會充滿力量，也就是內力，所以楚雲背著200公斤的鐵塊還能行動自如，他現在所修煉的是《昆侖九重真訣》的第一重境界，先天境，先天境是通過吐納功法不斷修煉丹田的過程，當丹田修煉到足夠強韌的時候，才能正式跨入下一重門檻。
隻用十分鍾，他連續跑了三千米，臉上不見一絲疲勞，這時，楚雲已經來到了城市郊區。
這郊區附近是一片濃密的樹林，四周環山，景色宜人，是林南市重點保護的園林單位，平時也有很多市民喜歡來這裏遊玩。
現在還是清晨，附近沒有什麼人，楚雲抬手看看手腕上那塊銀色手表，滿意道：“比上個月快了五分鍾！”
楚雲朝四周望了望，確定沒有人後，便抬步朝樹林深處走去。
走了大概十五分鍾，楚雲來到一座小山峰下，這座山峰有兩百多米高，整體呈錐形，這裏就是楚雲平時練功的地方。
楚雲走到一處平緩的地麵上，隻聽“砰！”地一聲悶響，他隨手把肩頭的背包甩在地上，脫下外套，上身隻穿著一件白色背心，雙臂間那健碩的肌肉頓時完美展現出來，他的個子有一米八，若是穿上外衣時會給人一種很瘦弱的感覺，任誰也想不到他脫下外衣後，會有如此強壯的身體。
望著身前那光滑的岩壁，隻見岩壁上麵有無數道觸目驚心的掌印，這是楚雲多年來練功時所留下的痕跡！
楚雲向前慢慢舒展開雙臂，深深吸了口氣，再緩緩吐出，若是仔細觀察，你會發現楚雲的雙掌上，此時蒙上了一層淡淡透明的青色光芒。
“要開始了！”
楚雲目光堅定地望著身前岩壁，大喝一聲，隻見楚雲雙臂肌肉緊緊繃成一團，一條條粗壯的青筋暴露在肌肉上，雙掌快如閃電般猛地連續拍向岩壁，每一掌落下，便響起一陣如鞭炮般的脆響，半個手掌深深陷入岩壁中，激蕩起一陣煙塵！
這是‘碎魂掌’一階的威力，這套掌法極為剛猛，是力量完美的體現，楚雲通過調動丹田中聚集的真力，把真力輸送到掌心中，這樣他的雙掌就集中了他全部的力量，通過這種持續不斷的鍛煉來加強他的筋骨、掌速、掌力、掌法。
上個月，楚雲的最高紀錄是一分鍾揮動二百三十四掌，現在，他已經達到了一分鍾二百八十掌的速度，而且勁道明顯比上個月強了很多。
“砰砰砰！”
如此持續不斷的練習了一個多小時，“喝！”楚雲驟然聚力一擊，‘轟隆！’一聲爆響，碎石激飛，連帶整個岩壁都在輕微震動，隻見楚雲整個手掌都嵌入了岩壁中。
“咳……咳……”
楚雲喘了幾口大氣，眼中抑製不住一絲欣喜，快速收回雙掌，朝掌心望去，隻見掌心處的皮肉此時整個龜裂開來，殷紅的血順著掌心邊緣滴滴流下，能達到這種程度，已經是他的極限了。
楚雲從十歲就開始練習‘碎魂掌’，剛開始對著這座岩壁練的時候，隻堅持了一分鍾，他的雙掌就以被岩石摩擦的血肉模糊，一個星期內連筷子都拿不穩，想要練好‘碎魂掌’，沒有堅韌的毅力和決心是不行的。
楚雲心裏暗自估算，在力道不變化的情況下，自己一分鍾出掌速度最快達到了二百八十掌，想要修煉到‘碎魂掌’二階，至少要有一分鍾三百二十掌的速度，而且整個手掌要能全部拍入岩壁才行，現在自己剛剛突破了力道這一瓶頂，看來還需要一個多月的時間練習速度，這樣才能就達到了二階的實力。