Chapter 3 喜歡運動是快樂的 帶著一份快樂心情去散步
品味生活，在於抓住生活的空隙。一些不經意間發生的事情，往往會給人帶來許多歡樂。生活的意義，正如一杯清茶，誰都能體會到它的清苦，可隻有細細品味，才能體會到其中的香醇。一寸光陰一寸金，今天的每分每秒都值得珍惜。因此，要懂得品味你眼前的每一刻，盡可能地投入生活。不妨放慢你前行的腳步，帶著一份美好去散散步，這樣你就會領略很多在忙碌中錯過的美景。
漫步在幽深的小路上，呼吸著清新的空氣，透過樹蔭，陽光在地上灑落無數碎石般的斑紋。微風拂過，撲麵而來的是淡淡的花香，使人心曠神怡。仰天長望，白雲掠過，幾絲白雲在輕輕地飄。哼一首無名的小曲，默念一首小詩，你就會感受到生活之美，你的思緒也許會把你帶進另一種境界。
一個失意的年輕人請求上帝幫他擺脫煩惱。
上帝交給了年輕人一個任務，叫他牽一隻蝸牛去散步。年輕人不能走得太快，因為蝸牛跟不上他。雖然蝸牛已經盡力爬了，但還是每次隻能挪一點點。年輕人催促它、嚇唬它、責備它，蝸牛用抱歉的眼光看著年輕人，仿佛在說：“人家已經盡了全力了！”
年輕人拉它，用力扯，甚至想踢它，蝸牛受了傷，它流著汗、喘著氣往前爬，可仍然是爬不快。年輕人漸漸感到奇怪，上帝為什麼會叫自己牽著一隻蝸牛去散步。他仰天問到：“上帝啊！為什麼？”可是天上一片安靜。
“唉！也許上帝去拉蝸牛了吧？那我就鬆手了，反正上帝也管不了我。”年輕人這樣想著，就不再拉著蝸牛走，而是任蝸牛往前爬，他跟在後麵生悶氣。走著走著，他聞到了花香，原來這邊有個花園。接著，他又聽到了鳥叫聲，還看到了滿天美麗的星鬥。
“以前怎麼沒有這種體會？”年輕人忽然叫起來，“莫非是自己弄錯了！”但很快他就明白了，原來上帝不是叫他牽蝸牛去散步，而是叫蝸牛牽他去散步。
每個人都要努力尋找牽著自己去散步的那隻蝸牛，偶爾出去散散步，這樣就會享受到那份悠閑的境界。
悠閑是生命本身的一種自然狀態。工作之餘，偕三五知己一起去公園散步，有的人可以忘情無極，優哉遊哉，不知身軀和靈魂之所在，不知不覺地墜入了悠閑的境界裏；而有些人雖然一心想悠閑起來，但幾點幾分還有什麼事情要處理的念頭會不時冒出來，揮之不去，但是無論如何也悠閑不起來的。所以，悠閑是一種心靈境界。人，不能一生悠閑，也不能一生沒有悠閑。悠閑是對生命狀態的一種調整，我們每個人都需要這種調整。
一位卓越的實業家每天承擔巨大的工作量，沒有一個人可以分擔他的一點兒業務。他每天都得提一個沉重的手提包回家，包裏裝的是必須處理的急件。緊張勞累的工作，使得這位實業家身心疲憊不堪，他不得不去醫院進行診療。醫生給他開了一個處方：每天散步兩小時；每星期空出半天的時間到墓地走一趟。這位實業家對此迷惑不解：“為什麼要在墓地待上半天呢？”醫生不慌不忙地回答，“我是希望你四處走一走，瞧瞧那些與世長辭的人的墓碑。你仔細思考一下，他們生前也與你一樣，認為全世界的事都得扛在肩上，如今他們全都長眠於地下，也許將來有一天你也會加入他們的行列，然而整個地球的活動還是在永恒地進行著，而其他世人則仍會如你一樣繼續工作。”實業家領悟了其中的道理，生命的意義不在於緊張、忙碌，而應適當放鬆、緩解，有了放鬆的身心，生活才會過得更有意義和更加美好。
有一位哲學家說：“單憑思想而不勞動，當然不能生活，但一生像機器一樣不停地轉，那更加沒有意義。”
我們不必把每天的時間都安排的緊緊的，要留下一些時間，來欣賞一下四周的好風景。思考一下如何做自己的主人，這才是重要的事。
想走的時候就走，想停的時候就停，隨心所欲地去發現樂趣和值得珍惜的東西。既然有機會來到這個多姿多彩的世界，就應該像一個旅行家，不僅要跋山涉水，走完我們的旅程，更要懂得欣賞、流連。走的時候，是為了另一個境界；停的時候，是為了欣賞人生。
在忙碌的工作和生活之外，尋求到那份生命的悠閑，那你便會活出一份境界。春光正灑落在每一條小徑上，如同閃爍於你生命的路途上，別忘了駐足欣賞初春為你布置的畫廊，生命的那份悠閑，便融入其中了。