第十章 40歲的男人，更要懂得享受生活 曬曬太陽，享受天然日光浴
陽光和水、空氣一樣，都是大自然賦予人類的極其重要的保健手段。經常曬曬太陽，對於40歲男人的身體健康大有益處。
在日常生活和工作中，繁雜、瑣碎的事容易使40歲男人變得或喜或悲。在風雨中，我們被風吹雨澆了一次又一次，唯留下一片陰沉昏暗的天空。可風雨過後，陽光會撥開那一層陰森的天空，給我們帶來“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”的豁然，給我們帶來一個七彩斑斕的美麗新世界。
每天清晨醒來，當第一縷陽光透過玻璃，灑在窗台上，我們便開始感受陽光的一點一滴，有陽光的心情亮麗而輕鬆。在傍晚，當最後一縷餘暉塗抹在遠處的山頭，我們便可在晚風的輕撫下，盡情地享受著落日帶給我們的辛勤勞作一天後歸來的放鬆與富足。這就是陽光的魅力——每時每刻都會帶給我們一個全新向上的感受。
對於想放鬆自己、享受生活的40歲男人而言，日光浴是個不錯的選擇。有的人認為日光浴就是曬曬太陽，而且很多人還躲在樹蔭下曬，原因是怕曬黑了。其實，在國外，曬日光浴完全是一項休閑活動，無論是歐洲人、澳大利亞人還是德國人，都會一家子或三五知己一同去曬，而且那種曬是真正的曬，至少一個小時以上，這樣能讓身體的每一寸肌膚都盡可能地接受陽光的沐浴。很多人認為，這種徹底曬日光浴的場所隻有在海灘或沙灘上才可以，其實不然，在國外的草坪上更為常見。在完全開放的鬆軟草地上，擺上菜肴，一家人圍著席地而坐，喝著啤酒飲料，無拘無束，無羈無絆，消遣生活，怡然自得……這種對生活的享受，對陽光浴的熱愛是我們所應該學習的。
40歲的男人，享受天然的日光浴，陽光就會寫意了生活，也照亮了心情。時不時地在陽光中舒緩自己的心情，整理自己的日子，是很愜意的。對於在都市中熱愛生活的40歲男人來說，更應該讓自己的身體在陽光中盡情飛舞，盡情地散發靈魂的活力與自由。而對於日複一日、年複一年在山裏田間辛勤勞作的40歲男人來說，陽光則意味著生活，意味著豐收和收獲。陽光給予了他們生活的勇氣與力量，渴望與憧憬。
40歲的男人，生活中需要有陽光的沐浴，需要不定時地把自己置於陽光底下，讓燦爛的陽光把靈魂深處的陰霾掃除，從而洗滌自己的內心。40歲的男人，在繁忙的工作壓力下，更應該學會讓自己暢遊於陽光的懷抱裏，曬曬太陽——隨時去享受陽光所賦予你的快樂和知足。
對於40歲的男人而言，擁抱陽光不但有益於身體健康，更是享受人生的一種境界。擁抱陽光，感受它的溫暖；擁抱陽光，懂得它容納的智慧；擁抱陽光，在明亮充滿希望的世界中堅定信心。今天我們沐浴在陽光下，明天就會去創造一個猶如陽光般精彩的世界。