第十四章40歲，人生健康的重要關口 2保養是女人每天的美容課
撒切爾夫人曾說：“女人一生所犯的最大的錯誤，就是忘記了自己是女人。”
一個男人在外工作所見的女人，都打扮得整整齊齊漂漂亮亮，而回到自己家裏見到自己的老婆卻是蓬頭垢麵，一副懶散的樣子，對比之下，難怪他會覺得別扭。
有些女人雖已做了媽媽，可仍然青春煥發，美麗動人，她們處於事業上升期，對職業發展還有很多憧憬；她們的孩子可愛而且懂事；她們有一種年輕人所沒有的風韻和魅力。人人見了她都會說：“你保養得真好!”這就是女人會保養的結果。
30歲，是女人肌膚保養的一道坎，如果不及時保養，肌膚會老化得很快。保養對於延緩肌膚老化在短時間內也許看不出差別，但3年、5年、10年過去，你就能感受到保養所帶來的美容奇跡。
保養要趁早!強調越早越好，是因為越早開始，你的皮膚才能夠保持那個時間的狀態。如果你從40歲才開始保養，那麼就隻能保持40歲的狀態了。要知道，皺紋和斑點都是不可逆的，一旦發生，就很難回到以前的狀態。
再一個，就是堅持了。保養不是立竿見影的事，越到後麵越能見功效。所以，你應該現在就開始皮膚保養的工作。
第一步：潔膚
美麗的女人像花朵，隻有精心嗬護才能綻放美麗的容顏，而水是最好的護花聖品，沒有水花會枯萎，女人也一樣。如果能夠把皮膚徹底地清潔幹淨，護膚的問題就解決了80％。所以，要想做個嬌嫩欲滴的“水美人”，就要學會潔膚。
清潔皮膚主要有三大好處：一是清潔掉沾染在皮膚上的一些灰塵、細菌和汙垢；二是清除皮膚自體每天分泌出的油垢和汗液；三是清潔在皮膚上的化妝品。如果化妝品不及時清潔，那麼皮膚會像長年累月地浸蝕在一個不清潔的液體或者膏體之中，長期這樣，皮膚就會受到嚴重的侵害。
潔膚產品可選用最常見的潔麵乳，潔麵乳又分為美白型、補水型、去油型等。美白型和補水型的潔麵乳通常泡沫不多，甚至有些幾乎沒有泡沫，用上去還感覺黏黏的，用後卻比較滋潤。去油型的潔麵乳泡沫一般較多，有些去油型潔麵乳含磨砂膏，清潔能力強，潔麵後感覺比較清爽，所以深受油性肌膚女性的歡迎。總的來說，潔麵乳適合不同膚質的女性在不同季節使用，每一種肌膚類型的人都可以從潔麵乳中選出適合自己使用的產品。
第二步：營養肌膚
麵膜是最常用的肌膚營養產品，它不僅能有效幫助肌膚清潔，並且可以有針對性地對肌膚進行一定程度的補救，同時給肌膚增加各種營養。麵膜大致可分為保濕麵膜、清潔麵膜、去油麵膜、抗衰老麵膜、美白麵膜五類。保濕麵膜能幫助肌膚迅速補充水分；清潔麵膜能有效清潔肌膚，改善膚色；去油麵膜能幫助肌膚去除多餘油脂；抗衰老麵膜有抗皺、防衰老作用；美白麵膜能幫助肌膚美白，淡化色斑。但是，麵膜不能天天使用，每周應控製在2—3次，每次的時間以20分鍾左右為宜。敷臉後的貼式麵膜還可以再敷脖子、手臂等地方，從而使麵膜發揮最大功效。
值得提醒的是，加班熬夜後不要做麵膜，在這個時候人的皮膚容易充血、僵硬、免疫力下降，此時不能受到刺激，這時做麵膜很容易出現紅疹、刺痛的現象。
第三步：補水
缺水怎麼做美女？水可是最高級的化妝品，認識水的美容功效也是不可少的一課。
保養肌膚，僅有外部保濕是不夠的，平常最好多喝水。如果你未喝足夠的水，你的皮膚將起皺鬆弛。而且，水不僅是肌膚最基本的輔助劑，還是一種奇妙的清潔劑。幾乎所有的美容醫生都建議我們每天要喝6～8杯水，即2000—2500毫升的水，以便充分地給皮膚細胞補充失去的水分。