進入國家隊的陳忠萍才發現：除了身高外，她的技術是最差的。往日引以為傲的大力扣球在隊友的積極防守中失去了威力，防守救球也比不過隊友。但為了留在國家隊，也為心中那份冠軍夢，她咬牙堅持著。強迫自己每天訓練結束加練，厚著臉皮請教教練和老隊員，仔細鑽研錄像中其他國家運動員的動作。
漸漸地她趕上了隊友，並且由於身高力量的關係，黃教練和李教練讓陳忠萍成為了主力主攻。
當她誌得意滿時，現實就給了陳忠萍一個耳光：第一次出征亞運會，麵對東道主東洋女排嚴密的防守，她的扣球猶如碰到棉花一般，連續被接起。氣得陳忠萍在場上越來越急，連連失誤，最後被教練換下場，而華夏女排也輸給了對手。
失敗了，她變得心灰意冷。心想原來自己什麼都不是，扣球並不是天下無敵。正當陳忠萍準備接受教練和隊友的批評時，黃教練一句“年輕球員犯錯可以原諒”解除了她的心裏負擔。接下來李柯教練、領隊、隊長兼二傳孫芳紛紛開導我，讓她感受到了華夏女排這個集體的溫暖，原來她不是一個人在戰鬥！
接下來大家重整旗鼓，仔細分析自己的不足，互相出主意彌補對方，而陳忠萍和全隊的配合也越來越默契。終於到了世錦賽的日子，這是新一屆的華夏女排第一次參加世界大賽。比賽前，老隊員們紛紛鼓勵幾個年輕隊員，讓她們不要緊張，發揮出正常水平就好了。
比賽中全隊卯足了一股勁，充分發揮了集體的力量；陳忠萍也徹底融入了整個隊伍，積極參與和二傳、副攻的配合，衝進、雙背飛、平拉開、近體快連連得分，即使是調整球，她也充分觀察場內情況，利用重扣、高壓吊球、打點打線打空擋來撕開對手防線。就這樣華夏女排來到了決賽，麵對著亞運會上3比0擊敗自己的東洋女排。
東洋女排的防守反擊真的做得很好！雖然她們攔網身高不高，但是後排總能防起球，陳忠萍的扣球多次突破攔網，但最終也被她們撈了回來。2比0，前兩局華夏以兩個13比15輸了。隊員們都不甘心啊，就差兩分！
第三局開始，黃教練告訴隊員不要心急，慢慢來，對方防守好，我們就要和她們磨，看誰的意誌品質堅定！
之後的比賽，女排姑娘們貫徹了教練的意圖，一分一分得和對手比拚。對方拚防守，華夏的防守也不弱，更何況華夏的攔網和進攻比她們好。就這樣連下兩局，雙方戰成2比2。
關鍵的第五局，雙方已經沒有任何秘密而言，比得隻有一點：堅持。誰能堅持到最後，誰就能勝利。
第五局開始。華夏國的進攻依然犀利，而東洋女排的防守也很頑強。比分就這樣交替上升，最後來到了13平。孫芳發球，對方沒有接穩，調整傳球到四號位，華夏攔網，對方魚躍救球，將球接起，對方無攻，隻好將球推到華夏場內。華夏女排隊員接好球，孫芳從後排插上傳給陳忠萍，那一刻她仿佛忘了所有事，眼裏隻有高高躍起的排球，所有動作都很連貫：助跑、騰空、扭腰、甩臂、瞄準、扣球！
白色的排球如流星般竄至對方場內，對方伸手一撈，球崩得很遠，隻見對方狂奔至球落地處，可惜排球已經落地，14比13。華夏拿下賽點！這時全場的觀眾都站了起來，許多華夏觀眾揮舞著華夏國的五星紅旗為女排姑娘們加油。
接著孫芳繼續發球，對方接好，二傳一個背傳二號位，對方副攻跳起，但華夏女排隊員絲毫不為所動。當對方接應二傳從後排跑上前扣球時，她麵對的是華夏的三人攔網！嚴密得好像天安門城牆的攔網徹底打碎了東洋女排的冠軍夢，當球落地的一刻，華夏姑娘們緊緊地抱在一起，很多人都落下了激動的眼淚，現場的觀眾和電視機前的華夏人民也沸騰了起來！
接下來，華夏女排在全國人民的期待下，眾誌成城地拿下第二年的世界杯冠軍。華夏女排成為了全國的精神標杆，姑娘們也獲得巨大的榮譽，陳忠萍可以說拿獎拿到手抽筋：世錦賽、世界杯MVP、三八紅旗手、長征突擊手等。正當大家都希望姑娘們能一鼓作氣，拿下分量最重的奧運會金牌時，意外發生了。。。