“站著，不許坐下。”牛大力身形一閃，就到了夏侯禹的身前，淡淡看著夏侯禹，臉上表情閃過了一絲輕蔑，激發了夏侯禹骨子裏那股傲氣，硬是讓自己站著不做下休息。牛大力接過早點，點了點頭，“能一次性跑下來，你也能夠感受到生理極限了，很好，從今天起，你就是我牛大力的的弟子。”牛大力的話意思很明顯，如果夏侯禹跑不完，估計牛大力會直接離開，不再教導夏侯禹。夏侯禹隻是看著牛大力，不是他不想說話，可是此刻他根本說不出話來，第一次跑的如此劇烈啊。“一切外功，皆是鍛煉身體某個部位，讓其堅逾鋼鐵，攻擊力驚人，都屬於攻擊的方法。不管修煉什麼外功，身體才是根本，才是基礎。一個快如閃電、力舉千斤的人修煉任何外功，肯定比一個癆病鬼要厲害得多。”牛大力侃侃而談。夏侯禹此刻氣也喘緩了，聽得牛大力如此說，當即道：“大力叔，我明白了！”
牛大力臉上難得有了一絲笑容：“很好，明白就好。我教你的時間隻有一年，這一年之內，我會從身體的各個方麵訓練你，力量、速度，柔韌性、爆發力、抗擊打能力等等，讓你的身體不斷蛻變，至於攻擊之法，我不會教你。我隻會教你將身體訓練到完美狀態的方法，至於如何使用這個身體攻擊人、殺人，你自己體悟吧。”“我的訓練方法就是……極限訓練法，剛才跑步的時候想必你感受到了生理極限的存在，不過那隻是小兒科。當然，你可以放棄，你選擇放棄，我也輕鬆了，我的那些虎衛可比你這個小胖子強多了。”牛大力看著夏侯禹冷漠說道。
夏侯禹眼中堅定。極限？夏侯禹卻是感到自己喜歡上了那種超越極限的感覺，是的，喜歡。“大力叔，開始吧。”夏侯禹昂然看著牛大力，牛大力眉毛一掀，驚異於夏侯禹的心智之堅，臉上有了一絲滿意的笑意。可是夏侯禹忽然苦著臉，眨巴著眼睛看著牛大力，可憐兮兮道，“大力叔啊，能不能讓我休息一下啊，剛才跑的真的很累哦，先喝口水，”牛大力一怔，臉上表情凝固了，這時候牛大力的表情很精彩，可以用一個詞來形容，那就是……哭笑不得。
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