“外功是由外而內的修煉，練力，練肉，練皮，練骨……”
“而樁功，便是用來刺激我們的肉體筋骨，讓它們產生一種饑餓感，從而不斷汲取我們體內的血肉之氣，來達到變強的目的……”
“……我們個人的血肉之氣有限，所以需要不斷從外部來補充，也要盡量從外部來補充，否則一個不慎會對自身造成不可挽回的傷害……
我們修煉外功，除了吞食肉食來補充血肉之氣之外，我們仍舊可以通過吞氣吐納之法來獲取到一部分氣，隻有兩者相輔相成，修煉外功才能事倍功半……”
晚食過後，牛一尚開始教導周青外功，而其他人則在對方的要求下，開始熬煉樁功，所謂的樁功則是一個又一個的古怪動作，每一個動作都讓人有種生不如死的感覺。
周青正在練習這些動作，而一套動作做下來，他感覺身體的每一處都在拉扯一般，發酸疼痛還是次要的，最主要的是有一種似癢非癢的感覺一直環繞在周身，想抓一下又不知道在哪裏抓起，特別的難受。
這種感覺又有點像是久了沒有運動，突然運動了一下，然後就感覺身體裏有什麼東西要衝出來似的，略感頭皮發麻。
老實說，練了一遍周青就想放棄了。
那種感覺太詭異了。
他不知道劉一戶等人是不是這樣，但他感覺糟糕透了。
然而……
接下來，在牛一尚的監督之下，周青足足被要求練了十遍。
做完之後，那種發癢的感覺是沒有了。
隻是……他整個人都癱了，仿佛靈魂都要出竅，身體已經不屬於他了。
“喲，周青，看來你是真的虛呀？！”
章丘蹲在旁邊，一臉看笑話地模樣。
周青沒有說話，準確來說，他連說話的力氣都沒有了，整個身體感覺被掏空。
次日。
清晨。
周青悠悠醒來。
如同上班打卡一般，他例行公事地喚出了係統。
嗯？
他臉色一喜。
按照正常情況，他的個人屬性隻會隨機增加一點，但他發現除了那一點屬性值外，還多了四點屬性值。
他記得很清楚，前一天的力量值為二十二點，而現在則是二十五點；體質值為三十三點，而現在則是三十五點，也就說昨晚練習一晚上，直接漲了四點屬性值。
這就是外功嗎？
愛了！
愛了……
難怪劉一戶等人的變化那麼大，外功果然有獨到之處。
至少，夠直接。
“喲，挺高興的嘛，是昨晚夢到了周公之女，還是因為你這家夥其實是個變態呀！”
章丘站在身後，彎著身子，看到了周青的臉色，不由有點古怪地想：這小子不會是被練傻了吧？！
他記得他初次站樁功隻練了一次，即便是那樣，他依舊記憶深刻，昨晚他們可是看得清楚，周青可是一連做了十次，那情景，不說周青本人，他們隻看著都覺得牙疼。
周青轉頭瞥了眼對方，繼而起身，掃了眼所有人後，便站了起來。
“嘶~”
見此，章丘都被驚呆了。
“你……你不疼嗎？”
他有些結巴地問了出來。
他麵露不可思議。
什麼情況？