為了方便大家練習舉重，阿桂還讓人去打了一批不鏽鋼的箱子，和重金屬塊。然後每塊金屬塊的重量都不一樣，能承受的重量高了，就往箱子裏慢慢加金屬塊就可以了。
董琯頭頂著一隻五十斤重的不鏽鋼箱子走在最前麵，體內聚集了靈氣之後，她的力氣至少比原來大了十倍。對於同齡人來說，絕對是超級大力士了。她不止舉起了箱子，箱子裏麵還有兩塊二十斤重的金屬塊，一共九十斤。
舉重的人，目前就她一個人能搬起的東西最多。哪怕是曾暉現在雖能舉起九十斤，卻無法像她那樣一直舉在頭頂上活動。
在董琯後麵是殷安琪，她現在還舉不起五十斤，就雙手托著一塊三十斤的金屬塊跟在董琯身後。陸襄個頭最小，她也雙手舉著一塊十斤重的金屬塊，憋得小臉通紅，卻不喊一聲苦。這後院約莫是半個操場那麼大，一大群約莫有五六十人排著隊頭頂重物延著走道走動著，那樣子就像在進行著什麼儀式一樣，神聖而莊嚴。
董珺說過的，光是能舉起來作用不大，要舉起重量來也感覺輕若無物，才能行。
因為有才跟著她學了一個多禮拜就變成了大力士的董琯做榜樣，其他人別提有多羨慕了，一個嫌苦嫌累的都沒有。
董珺走到中間去，看了看，皺眉道：“快一點，都沒吃飯嗎？”
天下沒有免費的午餐，她的武道能修破生死的確不俗，但是吃不了苦的人，是學不會的。
一些人分明還能承受更多，不逼他們，就激發不出潛力。
她說著，走到中間抬腳將一隻大箱子踢上半空，伸手接住，像在玩一個小皮球似的，一根手指頂住它在頭頂旋轉，看得旁的人又是驚豔又是渴望，恨不得自己立刻變得她那麼厲害。
董珺將箱子丟回原處，說道：“舉好你們手中的東西，從現在開始，每人圍著走道跑十圈。記住，不是走是跑。第一批藥浴已經準備好了，一個小時後就可以使用。今日隻準備了十份，能不能得到，就看你們自己努不努力了。”
她話音一落，頓時人群轟然，本來覺得走路都吃力恨不能撲倒的人立刻有勁了，紛紛開始慢跑起來……
董珺注意著他們的腳下，哪怕跑得比走路慢都可以，但是不準不起跑，誰沒有起跑就直接淘汰。
因為，雖然速度不一樣，但是跑和走的呼吸方式會不同的。
跑的時候，血脈會流轉得更快，更容易衝開一些經道阻塞的地方。到時候用起藥浴來，效果才更好。
半個小時後，前十名跑完的人都出來了。其中就有董琯和陸襄，二人排在第一和第二。陸襄因為自小病痛在身，她對痛和疲憊已經習慣了，竟然跑在了第一，比董琯還早跑完了半分鍾。
殷安琪沒能占到前十名，聽董珺叫那十人回房換紗衣到藥浴室準備藥浴，又累又渾身酸痛的她不由著急而委屈，“哇”的一聲哭了出來。
董琯沒有憐惜，她冷冷道：“受不了的，可以隨時退出。”
殷安琪立即停止哭聲，擦幹了眼淚，堅定道：“我不累，我下次一定能跑到前十。”