人到中年的王岩懷疑自己得了抑鬱症。
問題在於幾年前王岩偶然接觸了成功學的觀念，開始與平凡之家的觀念產生了巨大的差異，不再甘於平凡，不顧全家的反對辭去了穩定的國企的工作，妄圖闖出一片自己的天地。
辭職後，在社會上摸爬滾打確實不容易，最大的障礙莫過於思想意識的轉變。從小耳濡目染平庸、迂腐的小知識分子的家庭教育，觀念上很難適應功利的社會現實，好在王岩博覽群書、交遊廣闊很快也算適應了社會的許多隱形規則，卻受到家裏父母、妻子的教導、指責、抵觸，每每在關鍵時刻被家裏人掣肘，令王岩不勝其煩。在家庭的阻力下，王岩辭職後的幾年辛辛苦苦勉強混個溫飽。
王岩眼看著朋友們在事業的黃金年齡蒸蒸日上，開上汽車，有了更大的房子，自己卻仍然騎著電動車給人打工跑業務，知道自己落後了，一方麵要努力克服家庭觀念的障礙，一方麵下決心從兒子王亮的教育入手，即便自己的一生無所建樹，也要兒子王亮擺脫平庸。
可是，對孩子的教育也受到父母、妻子的粗暴幹涉：王岩要培養孩子對學習的興趣，集中孩子對學習的興趣點，父母偏偏帶著孩子去見識形形色色的稀奇古怪的各種新鮮事物，分散孩子的興趣點；王岩要通過寫作業、練字、跆拳道等訓練鍛煉孩子做事紮紮實實、循序漸進的行為習慣，父母、妻子因為孩子開始時不適應而強行中斷對孩子的訓練；王岩想以孩子需求的零食、玩具為條件激勵孩子的上進心，讓孩子明白要通過努力達到目標，可是其他人卻無條件滿足孩子的要求進行攪局……所有激勵孩子上進的方法幾乎都被堵死，幾年下來，王岩那個聰明伶俐的兒子王亮變得庸庸碌碌沒有上進心，而父母、妻子卻仍然以為對孩子好而沾沾自喜，並且齊心協力把王岩排擠出教育孩子的圈子。
失去教育孩子話語權的王岩眼見兒子王亮變得庸庸碌碌不求上進，感覺人生灰暗心灰意冷，索性破罐子破摔，宅在家裏閉門不出，家裏家外的大事小情扔給“有本事”的父母妻子去扛。
宅在家裏半年的王岩無所事事，除了吃飯就是上網，窮極無聊，於是翻出壓箱底的書籍隨意亂翻，偶然翻出一摞小時候練武時買的舊雜誌、書籍，無所事事的信手翻看起來。
青少年時代的王岩曾經癡迷於武功，武術、氣*功、摔跤、拳擊等項目都有所涉獵，所以書籍、雜誌的內容甚雜。當王岩翻到一本內功的書籍時，不知不覺按照書上的要領修煉起來。
好在家裏白天沒人非常清淨，王岩就在吃飯、上網間隙有一搭沒一搭的瞎練，不料想越練越上癮，結果大部分時間都用來練功。
僅僅經過一周時間的修煉，王岩就感覺丹田內有一個火球。這是傳說中的內丹。據內功典籍記載要童子之身經過百日築基才能修得，不是童子之身的王岩僅用七天時間修得了？是傳統典籍的謬誤？好吧，也許是心無雜念的緣故。
這個成果對很多練功的人來講會欣喜若狂，但心灰意冷的王岩內心波瀾不驚，隻感覺好玩，漫不經心的繼續修煉，又一周時間打通了任督二脈，即練功人士所謂的小周天。
王岩嚐到了甜頭練成了習慣，每天牙不刷臉不洗，除了吃飯睡覺就是練功，隻是偶爾上上網。
又經過兩個月，王岩居然打通了大周天，即打通了全身奇經八脈和十二經絡——即任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰維、陽維、陰蹻、陽蹻奇經八脈和包括手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經）、手三陽經（手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經）、足三陽經（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）、足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）等十二經絡。此時的王岩身體狀況已達到巔峰狀態，可是王岩已沉迷其中不能自拔，原有書籍已滿足不了王岩的修煉所需，依著習慣的慣性，王岩又在網絡上亂搜亂練……