那一天的練習，我努力控製自己不去說“不”，笨拙地去接夥伴拋過來的梗，從艱難地壓下想說“不”的本能反應，到開始有點捕捉到夥伴匪夷所思的提議中的有趣之處。
比如，夥伴說：“來，我把這個瓜子皮送給你。”這要是平時我肯定火了，會有被冒犯的惱怒，但被李新訓練之後，我可以說：“好啊好啊，正好送給李新剔牙。”
那一天，我有一個頓悟：這次課程我來對了，“幽默感”的訓練拯救了我的人際關係。
我非常害怕衝突，所以努力不和人交往。但事實上，把“不”作為口頭禪的我，往往是衝突的發起者。
衝突是什麼？其實衝突的本質是“利益不一致”。
再往深想，在這個世界上，有沒有一個人和你利益完全一致？深入一想，你就會發現一個都沒有，即使是你的老師、父母、愛人、子女，也有與你利益不一致的部分。
所以，我們的每個人際連接都有衝突。衝突無所不在。
這麼顯而易見的真相，我卻從來都選擇忽視，甚至老是一驚一乍地對待不符合我預期的部分。我說“不”的時候，是對我自己意願的完整性的保護，但同時也拒絕甚至傷害了同伴的意願和創造力。也可以說，說“不”雖然保護了我的利益，但排斥了對方與我不一致的那部分利益，所以對方也會排斥我，而我就更加不願意與人合作，寧可一個人做完所有的工作。
生活就像一場永不落幕的即興戲劇。說“不”，一切能量流動就停止了。而“Yes，and”是要先學會接受，接受對方在流動的能量，接受與自己利益不一致的部分，然後添加信息，把自己的能量添加上去，讓流動繼續。
這就是一個組織協同共創的奧義。
想到這一點，我覺得此行我的收獲已經值回票價，但我沒想到，李新的幽默課對我的拯救才剛剛開始。
第二天，我們又做了另外一個震撼靈魂的訓練：脫敏訓練。
這個訓練在本書有專門的章節介紹，建議你一定要做一次，並且拉著你最好的朋友、你最關心的人一起做。
我們在現場做的是本書三項脫敏訓練中的第一項：弱點清單。方式是關掉燈，兩個夥伴一對一，找一個舒服的地方，一個人開始對另外一個人坦承自己所有的弱點——我哪裏不行。
哇！剛開始說的時候我覺得無法啟齒，說到最後簡直是洗滌心靈，好像給自己消毒一樣爽。
要知道，我們從小隻列“優點清單”，寫簡曆從來隻寫優點、優勢啊！而別人隻要提一句我們的弱點，我們就會不自在，就會難過、生氣！
弱點從來都是我們想拚命掩蓋的東西，是自己不願意直視的東西，怎麼會有人把自己所有的弱點一條一條說出來，還列個大清單呢？
我一條一條說自己的弱點，居然有100多條，哎呀呀，比優點多多了！
那一天的練習，我努力控製自己不去說“不”，笨拙地去接夥伴拋過來的梗，從艱難地壓下想說“不”的本能反應，到開始有點捕捉到夥伴匪夷所思的提議中的有趣之處。
比如，夥伴說：“來，我把這個瓜子皮送給你。”這要是平時我肯定火了，會有被冒犯的惱怒，但被李新訓練之後，我可以說：“好啊好啊，正好送給李新剔牙。”
那一天，我有一個頓悟：這次課程我來對了，“幽默感”的訓練拯救了我的人際關係。
我非常害怕衝突，所以努力不和人交往。但事實上，把“不”作為口頭禪的我，往往是衝突的發起者。
衝突是什麼？其實衝突的本質是“利益不一致”。
再往深想，在這個世界上，有沒有一個人和你利益完全一致？深入一想，你就會發現一個都沒有，即使是你的老師、父母、愛人、子女，也有與你利益不一致的部分。
所以，我們的每個人際連接都有衝突。衝突無所不在。
這麼顯而易見的真相，我卻從來都選擇忽視，甚至老是一驚一乍地對待不符合我預期的部分。我說“不”的時候，是對我自己意願的完整性的保護，但同時也拒絕甚至傷害了同伴的意願和創造力。也可以說，說“不”雖然保護了我的利益，但排斥了對方與我不一致的那部分利益，所以對方也會排斥我，而我就更加不願意與人合作，寧可一個人做完所有的工作。