兒童學習及情緒專題 網絡成癮
一個秋風瑟瑟的下午，張女士來到心理谘詢室，進門便焦急地說：“老師，聽說你教育學生有辦法，你救救我的孩子吧。”
張女士說，她有一個上初一的兒子，學習成績很好，曾參加數學競賽並獲得全省二等獎。孩子平時聽話、性格溫順，但上初一後成績下降很快，老師向家長反映孩子有去網吧打遊戲的行為，讓我們引起注意，於是我們一方麵對他加強教育，另一方麵控製了家裏的電腦不讓他上網。本以為他無法上網，可以專心學習了，可誰知昨晚大約11點，他乘我們已睡覺就偷偷出去上網吧玩了一夜，早晨又趁我們沒有起床悄悄回家背上書包上學去了。要不是門衛老王告訴我們，我們還被蒙在鼓裏。他爸爸說今天放學以後要好好教訓他，我想以前也教訓過他，但沒用啊。老師，我們該怎麼辦啊？
經詢問了解，張女士全家是一年前從北方遷到這裏的。以前，孩子的爸爸是工程技術人員，在當地事業有成，小有名氣；張女士是職員，家庭條件較好，工作舒心；孩子健康快樂，學習也好。後來舉家南下到寧波，他們明顯感到不適應：工作壓力很大，再加上人生地不熟，心情也一直不好。
張女士說，孩子到這以後也不適應新的環境，既不喜歡給他上課的某些老師，也與同學相處得沒有以前那麼好，很少與同學往來。孩子放學回家後，由於父母都忙，而且也不那麼開心，於是很少與父母交流和溝通。
問題38 如何判斷孩子有網癮？
下列8條中如果具備前5項，後3項中至少出現一項，大致可以認為孩子已經網絡成癮：
1. 一心想上網（回想以前的網上活動或期待下一次上網）；
2. 需更長的上網時間以獲得滿足感 ；
3. 多次努力控製減少或停止上網，但不能成功；
4. 在努力減少上網時，感到不安，悶悶不樂、抑鬱或易激怒 ；
5. 實際上網的時間比原先計劃的要長；
6. 因為上網，妨礙或喪失了重要的人際關係和工作，或失去了教育與就業的機會；
7. 對家人、好友、治療者說謊，隱瞞上網的程度；
8.把上網作為逃避問題或緩解不良情緒（如無助、嫉妒、無望、焦慮）的唯一方法。
問題39 孩子有網癮怎麼辦？
1.切勿簡單粗暴地對待孩子，應該與孩子推心置腹地交流思想。幫助孩子辨別是非，給孩子說話的權利和機會，讓孩子從思想上真正認識到沉迷於網絡遊戲的不良影響，並讓孩子鼓起勇氣克服不良習慣。與孩子保持良好的溝通，是解決問題的前提條件。
2.征得孩子的同意，迅速中斷孩子的網絡遊戲，並為孩子安排豐富的課外生活。我們的大腦中樞中有一個叫做“犒賞係統”的組織，人在上網玩遊戲時，大腦會產生一種叫“多巴胺”的化學物質，這種物質刺激人的“犒賞係統”，使人產生興奮和快感，而一旦缺少了這種刺激，人就會出現不舒服的感覺。如此反複重複，人就很容易沉迷於網絡遊戲。如果迅速中斷網絡遊戲，以現實中的豐富遊戲活動替代網絡遊戲，可以打破惡性循環，幫助孩子實現注意力的遷移。
3.了解孩子網絡遊戲的內容，滿足孩子正常的心理需求。孩子沉迷於網絡遊戲，一般情況是多種原因造成的，心理因素是其中的重要因素，結合孩子網絡遊戲的內容，與孩子一起分析，看看是學習壓力過大，還是人際交往困難造成的；是成功感、成就感的缺失，還是理想信念的缺乏造成的……針對具體的心理需求，去和孩子一起製定應對的辦法。家長如果在現實生活中盡量滿足了孩子這些正常的心理需求，孩子還有什麼必要泡在虛擬空間裏呢？
4.通過與孩子一起做遊戲，增進親子關係，了解孩子心結。尤其是進入青春期的孩子，家長們覺得他們逆反心理較強，難以溝通。和孩子一塊兒玩玩網絡遊戲，加入孩子的虛擬團體，以遊戲夥伴的身份同孩子溝通，教育、培養孩子健康遊戲的良好行為，這樣做的效果要比單純的說教好很多，畢竟“潤物細無聲”，在孩子低水平的心理阻抗條件下，孩子更容易接受你的理念，更容易向你打開他的“心結”，更有利於你“對症下藥”。
每一個沉迷於網絡遊戲的孩子，背後都有自己不同的故事，無論從年齡、性別、性格還是家庭背景、學校教育環境等都各有各的特點，因此家長和老師要因人而異，針對每一位沉迷網絡遊戲的孩子采取合適的應對辦法。要孩子戒除網癮是一件比較困難的事情，需要家長、老師、孩子一起努力，必要時可以找心理專家幫忙。