“周同，你那肉包裏麵有多少根白絲呀？”“啊，三十二根。”都巴掩飾不住心中的興奮，暗想，八歲的孩子丹田裏生出三十二根白絲，天下難尋。笑著說道：“周同，在你體內的那個發熱的大肉包，就是你的丹田，裏麵已有了三十二根白絲，也就是說，你早就有了內氣，也可以稱為‘內力’，隻是你沒有學會練氣之法，不會運用罷。我那八根白絲，本就不屬於你的，和你丹田裏的白絲不是一回事，進去了自然會消失殆盡。”
“都巴教頭，請您教我練氣之法。”周同雖年歲不大，心底深處也知道此事的重要，趴在地上就給都巴磕頭。
“好，好，我教你，起來說話。”都巴看看外麵的日頭，已過了吃中飯的時間，不多久就要上下午課了。“周同，你願意每天晚上不睡覺，到我這裏學習練氣嗎？”
周同剛剛起身，重又跪倒，“都巴教頭，我願意。我，我很高興！”“好，我也很高興。從今天起，每天晚上子時到我這裏來。記住，不要從大路走，從西側的林子裏穿過來，你會遊泳嗎？”周同家後院有一水坑，夏天經常在裏麵撲騰。“會、會一點狗刨。”“嗬嗬，那也就夠了，咱們武館裏的河不深。還要記住，不要告訴任何人，你同舍的學長問起，就說……就說到我這裏來了，但必須讓他們替你保守秘密。你能做到嗎？”“能，能，我一定能。”
都巴帶著周同去了食堂，加餐的還是那位大師傅，好像挺喜歡周同上次的恭維話，這次不僅炒了兩盤菜，還端來一大盤牛肉。都巴與那位大師傅相熟，笑著說道：“你這老貨，來從沒有給過我這麼多牛肉，要你多加一片都不行，怎麼？今天看我帶著個孩子來，轉性了？”
那大師傅笑道：“這孩子長得好看，有靈性，我看著喜歡，你管的著嘛！這是給孩子吃的啊，你別厚著臉皮跟人家孩子搶食吃！”都巴笑了，這孩子確實不是笨孩子，也真的是有靈性。難得，難得，奇才，奇才。
下午第一節課仍舊是學習文理，今天學的是算術，教授的先生是位年輕的女先生，長得也漂亮，周同很喜歡聽她的課，學起算術來，好像比以前快了許多。
第二節是煉體課，煉體課每月僅有三次，但也是大多數學員的噩夢。都巴教頭和伯禿教頭將中級三班全體學員帶到操練場，開始了艱苦卓絕的煉體運動。
煉體主要是鍛煉肉體，俗稱外功，初級武館的煉體主要有倒立跑，負重跑，抗沙，抗棍以及抗揍。抗沙，一人站立，另一人拿著沙袋往身上砸，砸的全身麻木了，也就算完成一次。抗棍，一人站立，兩人拿著藤棍往身上掄，全身都紅腫了，也算完成了。抗揍，一人護住身上的要害，五人拳腳擊打，撐過去一刻鍾，也就算完成了。中級三班的六十一名學員，能完成‘抗揍’的寥寥無幾，一般不是被打昏，就是被打得哭爹喊娘的求饒了。
煉體課結束，周同是被學員們扛著回到宿舍的，也是中級三班第三個完成‘抗人海’的學員。伯禿派了五名身材最為強壯的學員輪番毆打，一刻鍾後，周同仍舊沒有倒下，完了還能開口講話：“謝謝五位學哥幫我煉體，麻煩你們了，你們，你們，真是辛苦了。”伯禿差點兒沒背過氣去。
晚飯是都巴讓一名學員送過來的，周同覺得自己太笨了，一堂煉體課也堅持不住，完了還得麻煩幾位學哥把自己抬回來，今後一定要多多鍛煉才是。
鐵鉬爾三人回來見周同全身腫的像頭豬，問起緣由，不禁歎服。鐵鉬爾拿出一包創傷藥，全部敷到了周同身上，西日莫侃侃其談，說了一些武館裏的事情。鐵鉬爾破天荒的連續講了近半個時辰的話，將練氣之法詳詳細細的講述了一遍，周同這才知道，這種練氣之法叫做‘丹田呼吸之法’。那海宣布，從今天起，宿舍的衛生輪流幹，個人的衣物個人洗。