前言
專注力：遺失的財富
想象一下，你正坐在鄉下一家溫泉酒店的陽台上，想要安安靜靜地寫封信。但是每隔幾分鍾就有人過來向你問好，詢問你一些事情，或者拍拍你的肩膀，請你幫個忙，盯著你看，分散你的注意力。這就像著名的洛裏奧滑稽短劇中的一個場景：餐廳的客人無法享用牛肉，因為他不斷地被問到食物是否合他的胃口。
就像那位客人沒辦法用餐一樣，你也無法寫信——而且現如今大多數人在工作時的情況也大抵如此。因為不停地被打斷，他們再也無法集中注意力。更嚴重的是，因為已經習慣如此，他們已經意識不到這一點了。
注意力的缺失以及工作時不停地被打斷在過去的十年中已經成為職場中的一個主要問題，可能也是現代生活中的一個主要問題。蓋洛普谘詢公司的調查結果顯示，由此產生的經濟損失是巨大的。僅僅是美國經濟每年因為工作時被打斷而造成的損失就超過5000億美元。除此之外，英國的一項研究也讓人們非常擔憂。根據這項研究，一家大企業中有85%的員工會在兩分鍾之內回複郵件，70%的人甚至6秒之內就回複！由此可見，用來思考的時間變得非常少。
對每一個新的信號立即做出反應並且甘願打斷另一項工作的確會產生不良的後果。如果算上重新找回原本思路的時間——可能需要30分鍾，那麼由打斷注意力所導致的不良後果就更加嚴重了。
專注力已經成為現代職場生活中的一項重要核心技能，是決定成功與否和效率高低的重要因素。但是，要怎麼做才能集中注意力呢？
“專心點！”你的老師或是家長以前是不是經常對你說這句話？這句話的問題在於，它隻是提出了一個善意的要求，卻並沒有教我們該怎麼做，我們在學校裏以及後來的職業培訓當中通常不會學到應當如何集中注意力。
從本書中，你將會了解到：
1.為何現在專心做一件事情如此之難；2.注意力在大腦中是如何產生的；
3.如何在日常生活中重新集中注意力。
本書會告訴你如何擺脫那些人們經常意識不到但卻無處不在的新媒體（我們並非要對新媒體的各種便利功能提出質疑），向你展示獲得新的精神自由的途徑，以及如何更高效地工作與娛樂。這樣你不僅能更好地把握自己的生活，減少外界幹擾，還能完成並實現更多計劃。
願你能專注地、不受幹擾地讀完這本書。