普拉奇克的情緒色輪
按照普拉奇克的分法，人類至少有32種情緒。雖然也有過諸如人類有500~800種情緒的說法，但是目前大多數學者同意人類的基本情緒有4~10種，獲得最廣泛認同的是生氣、傷心、恐懼、厭惡、高興和驚喜。
情緒會對人產生什麼樣的影響
說到健康，我們傳統的觀念是“無病即健康”。不過，按照世界衛生組織提出的新標準，健康不僅是軀體沒有疾病，還要心理健康、社會適應良好和有道德。也就是說，健康不僅要生理表現正常，還要心理表現正常。情緒本身是心理的一部分，雖然不能說有負麵情緒就代表這個人不健康，但是當負麵情緒超過一定的限度後，就可以被認定為不健康。另外，心理健康與生理健康並非孤立的兩部分，而是互相影響的。也就是說，情緒不僅影響人的心理，還影響人的生理。下麵這個故事就是一個很好的說明。
有兩個患了同一種疾病的病人去醫院就診，醫生診斷後發現，甲的症狀輕微，乙的症狀相對嚴重。經過一段時間的住院治療後，甲基本上已經康複，而乙卻沒有任何好轉，所以醫生建議他回家療養。
巧合的是，甲和乙在同一天出院，不巧的是，因為工作人員的疏忽，兩人的病情通知被弄顛倒了。結果，病情已經康複的甲收到了病情惡化的通知，而病情沒有任何好轉的乙卻收到了病情已經痊愈的通知。拿到通知後，甲的心情一下子緊張起來，猜測住院的這段時間醫生肯定是隱瞞了自己的病情，並斷定自己的病沒有痊愈的希望了。帶著這種憂慮重重的心情，回到家的甲整日茶飯不思，沒過多久，因為病情惡化住進了醫院。相反，那位原本病情沒有好轉的乙，卻在拿到病情痊愈通知的那一刻，心情頓時爽朗起來。回家後，他像換了個人似的，以一種全新的生活態度對待每一天。一段時間後，他去醫院複查，結果竟然痊愈了。
之所以會出現這樣的結果，完全是因為人的情緒使然。雖然不能說情緒是治療疾病的靈丹妙藥，但它對病人病情的影響，已經在國際社會得到公認。或許正因為如此，有的心理學家把情緒稱作“生命的指揮棒”“健康的寒暑表”。
2400年前，古希臘哲學家提出“認識你自己”的口號。之所以要認識自己，是因為唯有認識了自己，才能成為更好的自己。對待情緒，我們也應該采取相同的策略。所以，從現在開始，了解你的情緒，隻有這樣，你才能控製好自己的情緒。
普拉奇克的情緒色輪
按照普拉奇克的分法，人類至少有32種情緒。雖然也有過諸如人類有500~800種情緒的說法，但是目前大多數學者同意人類的基本情緒有4~10種，獲得最廣泛認同的是生氣、傷心、恐懼、厭惡、高興和驚喜。
情緒會對人產生什麼樣的影響
說到健康，我們傳統的觀念是“無病即健康”。不過，按照世界衛生組織提出的新標準，健康不僅是軀體沒有疾病，還要心理健康、社會適應良好和有道德。也就是說，健康不僅要生理表現正常，還要心理表現正常。情緒本身是心理的一部分，雖然不能說有負麵情緒就代表這個人不健康，但是當負麵情緒超過一定的限度後，就可以被認定為不健康。另外，心理健康與生理健康並非孤立的兩部分，而是互相影響的。也就是說，情緒不僅影響人的心理，還影響人的生理。下麵這個故事就是一個很好的說明。
有兩個患了同一種疾病的病人去醫院就診，醫生診斷後發現，甲的症狀輕微，乙的症狀相對嚴重。經過一段時間的住院治療後，甲基本上已經康複，而乙卻沒有任何好轉，所以醫生建議他回家療養。
巧合的是，甲和乙在同一天出院，不巧的是，因為工作人員的疏忽，兩人的病情通知被弄顛倒了。結果，病情已經康複的甲收到了病情惡化的通知，而病情沒有任何好轉的乙卻收到了病情已經痊愈的通知。拿到通知後，甲的心情一下子緊張起來，猜測住院的這段時間醫生肯定是隱瞞了自己的病情，並斷定自己的病沒有痊愈的希望了。帶著這種憂慮重重的心情，回到家的甲整日茶飯不思，沒過多久，因為病情惡化住進了醫院。相反，那位原本病情沒有好轉的乙，卻在拿到病情痊愈通知的那一刻，心情頓時爽朗起來。回家後，他像換了個人似的，以一種全新的生活態度對待每一天。一段時間後，他去醫院複查，結果竟然痊愈了。
之所以會出現這樣的結果，完全是因為人的情緒使然。雖然不能說情緒是治療疾病的靈丹妙藥，但它對病人病情的影響，已經在國際社會得到公認。或許正因為如此，有的心理學家把情緒稱作“生命的指揮棒”“健康的寒暑表”。
2400年前，古希臘哲學家提出“認識你自己”的口號。之所以要認識自己，是因為唯有認識了自己，才能成為更好的自己。對待情緒，我們也應該采取相同的策略。所以，從現在開始，了解你的情緒，隻有這樣，你才能控製好自己的情緒。