不隻是在水逆期間，在平時也是，負麵情緒必然反映著一些狀態，我們是不是在這段期間內過於放鬆精神導致工作出現疏漏？我們是不是在這段期間內心情過於暴躁導致和朋友發生口角？我們是不是在這段期間內過於焦慮導致很多情況不能理性應對？
根據心情狀態，我們可以仔細審視自己是否遇到了問題，是否有改變狀態的必要。與其說小情緒是影響我們生活的重要因素，倒不如說小情緒是讓我們反省自身的一麵鏡子。
2.製訂計劃
理性做好情緒管理的一個方式，就是製訂好計劃。根據自己未來的發展方向，製訂一個每日計劃，從日計劃上升到月計劃再上升到年計劃。這個計劃不需要多麼遠大，隻要能確保你在一段時間內保持向上的心情，保持住情緒狀態，就足以幫助你管理好情緒。
3.積極的語言暗示
這就是心理學上常講的“皮格馬利翁效應”，即人們基於對某種情境的知覺而形成的期望或預言，會使該情境產生適應這一期望或預言的效應。我們常被負麵情緒所累，所以經常否定自己，時常處於焦躁不安的狀態，不相信自己可以做到真正的管理情緒。但如果你給自己一些心理暗示，暗示自己一定能夠達到目標，暗示自己現在的不順利是為了以後的成功，暗示這個世界是美好的，那麼你就會發現，經過語言的暗示，你已經漸漸變得更自信，擁有更多的朋友，就算是情緒這個大難題也開始由消極轉為積極，更能理智地對待它了。要時刻謹記：“你期望什麼，你就會得到什麼。”“你想成為什麼樣的人，就一定會成為什麼樣的人。”
生活不易，我們可能會存在這樣或那樣的不開心，也許這個時候恰恰有水逆可以讓我們自我安慰，但你要知道的是，再怎麼樣，這也僅僅是個安慰而已。水逆永遠不可能真正成為絆住你成長的阻礙，隻要利用好，它甚至是你進步的階梯，隻看你如何對待它了。
不隻是在水逆期間，在平時也是，負麵情緒必然反映著一些狀態，我們是不是在這段期間內過於放鬆精神導致工作出現疏漏？我們是不是在這段期間內心情過於暴躁導致和朋友發生口角？我們是不是在這段期間內過於焦慮導致很多情況不能理性應對？
根據心情狀態，我們可以仔細審視自己是否遇到了問題，是否有改變狀態的必要。與其說小情緒是影響我們生活的重要因素，倒不如說小情緒是讓我們反省自身的一麵鏡子。
2.製訂計劃
理性做好情緒管理的一個方式，就是製訂好計劃。根據自己未來的發展方向，製訂一個每日計劃，從日計劃上升到月計劃再上升到年計劃。這個計劃不需要多麼遠大，隻要能確保你在一段時間內保持向上的心情，保持住情緒狀態，就足以幫助你管理好情緒。
3.積極的語言暗示
這就是心理學上常講的“皮格馬利翁效應”，即人們基於對某種情境的知覺而形成的期望或預言，會使該情境產生適應這一期望或預言的效應。我們常被負麵情緒所累，所以經常否定自己，時常處於焦躁不安的狀態，不相信自己可以做到真正的管理情緒。但如果你給自己一些心理暗示，暗示自己一定能夠達到目標，暗示自己現在的不順利是為了以後的成功，暗示這個世界是美好的，那麼你就會發現，經過語言的暗示，你已經漸漸變得更自信，擁有更多的朋友，就算是情緒這個大難題也開始由消極轉為積極，更能理智地對待它了。要時刻謹記：“你期望什麼，你就會得到什麼。”“你想成為什麼樣的人，就一定會成為什麼樣的人。”
生活不易，我們可能會存在這樣或那樣的不開心，也許這個時候恰恰有水逆可以讓我們自我安慰，但你要知道的是，再怎麼樣，這也僅僅是個安慰而已。水逆永遠不可能真正成為絆住你成長的阻礙，隻要利用好，它甚至是你進步的階梯，隻看你如何對待它了。