就讓過去消失吧，你並不需要它。隻有在過去與現在有絕對關聯時才去引用它。充分地感受當下的力量以及本體的完整性。感受你的臨在吧。
你感到憂慮嗎？你是否經常想到“萬一”？如果是的話，你就是在認同你的思維，思維把自己投射到未來的情境中，並創造了恐懼。你是無法應對這個未來的情境的，因為它壓根兒就不存在。這是一種精神上的幻覺。
僅僅通過承認當下時刻的存在，你就可以停止這種有害健康和生活的瘋狂行為。
關注你的呼吸。感受空氣從你的體內流入和流出。感受你內在的能量場。在實際生活中（不是大腦想象和投射的），你需要處理和應付的就隻有此刻！
問問你自己，你此刻有什麼問題，不是明年、明天或5分鍾之後，而是現在這一刻，你有什麼問題？
你可以應付當下發生的事，但是你卻無法應付未來還沒發生的事情——也沒有這個必要。在應付當下發生的事情時，你需要的答案、力量、正確的行動或者資源都會在那裏，不是在現在之前或之後。
你是一個習慣等待的人嗎？在你的生活當中，你花了多少時間在等待呢？我所說的小規模的等待指的是在郵局裏排隊、遇到交通堵塞、在機場裏候機，或等待某人的到來或完成工作等。更大規模的等待指的是等待下一個假期、下一個更好的工作，等待孩子長大，等待一份好姻緣，等待成功，等待掙錢，等待成為重要的人物，等待開悟。人們總是用一生來等待開始新的生活，這是很常見的現象。
等待是一種思維狀態，意味著你需要未來，而不要現在；你不要你所擁有的，而要你所沒有的。任何一種形式的等待，都讓你無意識地在你的此時此刻創造了一種內心的衝突：你不要此時此刻，你把希望寄托於未來。喪失對當下時刻的意識，會大大降低你的生命質量。
比如，許多人一直在等待發財，它是不會在未來實現的。當你尊重、認可並完全接受你當下的事實——無論你在哪兒，你是誰，現在你正在做什麼——當你完全接受你所擁有的東西，你會對你所擁有的、對本然心存感激。而對當下和此刻生命的完整性心存感激，才是真正的富裕。
富裕不會在未來到來，但它會在適當的時刻以各種方式出現在你麵前。
如果你對自己擁有的感到不滿，甚至對你現在所缺乏的感到沮喪或憤怒，那麼即使你成為百萬富翁，在內心深處，你仍然會感到不滿足。你可能有許多可以用金錢買來的刺激體驗，但是它們會來得快去得也快，最後你所剩下的隻有空虛，而且你還會需要更多的身體上或心理上的滿足。
所以請放棄“等待”這種思維狀態。當你察覺到自己陷入了等待之中時，請迅速撤離，轉而進入當下時刻。如果你身處當下時刻，你就不會需要等待任何事情。
就讓過去消失吧，你並不需要它。隻有在過去與現在有絕對關聯時才去引用它。充分地感受當下的力量以及本體的完整性。感受你的臨在吧。
你感到憂慮嗎？你是否經常想到“萬一”？如果是的話，你就是在認同你的思維，思維把自己投射到未來的情境中，並創造了恐懼。你是無法應對這個未來的情境的，因為它壓根兒就不存在。這是一種精神上的幻覺。
僅僅通過承認當下時刻的存在，你就可以停止這種有害健康和生活的瘋狂行為。
關注你的呼吸。感受空氣從你的體內流入和流出。感受你內在的能量場。在實際生活中（不是大腦想象和投射的），你需要處理和應付的就隻有此刻！
問問你自己，你此刻有什麼問題，不是明年、明天或5分鍾之後，而是現在這一刻，你有什麼問題？
你可以應付當下發生的事，但是你卻無法應付未來還沒發生的事情——也沒有這個必要。在應付當下發生的事情時，你需要的答案、力量、正確的行動或者資源都會在那裏，不是在現在之前或之後。
你是一個習慣等待的人嗎？在你的生活當中，你花了多少時間在等待呢？我所說的小規模的等待指的是在郵局裏排隊、遇到交通堵塞、在機場裏候機，或等待某人的到來或完成工作等。更大規模的等待指的是等待下一個假期、下一個更好的工作，等待孩子長大，等待一份好姻緣，等待成功，等待掙錢，等待成為重要的人物，等待開悟。人們總是用一生來等待開始新的生活，這是很常見的現象。