接下來的訓練終於讓保安們見識到了侯正東的鐵血手腕，當然，經過兩個星期的魔鬼般的訓練，保安們一個個都變得精神了很多，走路也都是昂首挺胸，器宇軒昂了起來。
侯正東背著手站在劇團的練功房，透過玻璃，可以清晰地看著窗外的保安們在王東的帶領下苦練擒拿術，格鬥術，賀子路的要求不高，隻要他的保安真正具備跟混混們一戰的能力就夠了。
對於侯正東來說，這樣的要求太低了，所以，這兩個星期他就隻讓王東帶領這些人連擒拿格鬥動作，還有就是鍛煉肌肉，提高身體素質，俯臥撐，深蹲起立，五公裏長跑等項目。
經過兩個星期的地獄式的訓練，保安們的體能有了很大的提高，當然，這些人也累得夠嗆，每天在烈日下暴曬，一個個都被曬黑了不少。
院子裏喊聲震天，保安們每打出一拳都要呐喊一聲，這是部隊裏練拳的習俗，既可以提振信心，也能夠在跟對方交手的時候擾亂對方的心神。
汽車的轟鳴聲響起，一台警車出現了，片刻之後，杜琳琳出現了，頓時間所有的目光都集中到了她的身上。
杜琳琳似乎也知道自己成了這些男人們關注的焦點，高傲地仰起了小腦袋，故意挺了挺碩大的****，大步走向了練功房。
侯正東在反複權衡之下還是決定將她安排在劇團原本的練功房裏，而沒有讓她跟這些保安們一起練習擒拿格鬥術，有她在晃蕩，那些保安哪裏還有心思練拳呀。
“侯正東，我來了，對了，今天學什麼？”
杜琳琳笑得眼眉兒都彎了，隨手將手裏的一瓶飲料扔給侯正東，舒展了一下手臂，開始活動全身的關節，她知道每次練習之前侯正東都會讓她活動關節。
“琳琳，你在學校的時候難道沒學過這些？”
侯正東擰開礦泉水瓶子喝了一口，“其實，一切的招式都是建立在力量的基礎上，如果你的力量不夠，再精妙的格鬥招式也會被人化解，我們中國人有句古話，一力降十會就是這樣原因。”
他的聲音一頓，“所以，你要多練練力量，長跑增加腿部力量，這樣踢出去才有力，俯臥撐，啞鈴等等可以增強手臂力量。”
“沒有呢，我那時候在學校裏學的是刑事科學技術，也有擒拿格鬥的課程，那時候我們女生都不喜歡上這課，各種名義請假，就連專業課程都沒學到多少，更不用說這些東西了。”
杜琳琳咧嘴一笑，做了個擴胸運動，胸前一對碩大的玉兔激動地跳躍起來，似乎隨時要擠爆了她身上的運動短袖T恤跳出來一樣。
雖然培訓已經進行了兩個星期，不過，杜琳琳隻來過三次，她畢竟是在編的警察不能經常曠工，而且，她的卻是有擒拿格鬥基礎的，之所以讓侯正東教她練功，更多的是想跟他膩在一起而已。
“琳琳，這樣吧，我教你幾招應付突發事件的防守反擊的招數。”侯正東將手裏的礦泉水瓶子一頓，“套路拳法對你來說沒什麼用處，還是叫你幾招簡單的。”
“那最好了，從整套拳法中濃縮出來的肯定就是精華了。”