一般來說，智力越高的動物所需要的睡眠時間越長。必要的休養是對生命的投資。一個人的精力是有限的，不分晝夜地打拚和終年的勞累，是對生活本質和成功的誤解。
約翰·洛克菲勒創造了兩項紀錄：第一，他賺到了當時世界上最龐大的財富；第二，他活到了98歲高齡。
相對於第一點，第二點也許更了不起，因為大多數的富豪壽命都很短。那麼，洛克菲勒是怎樣做到這些的呢？
原因很簡單，他每天中午都要在自己的辦公室睡半個小時的午覺。在這個時候，即使是美國總統打來電話，他也不會接。
對於處於長期緊張狀態的人而言，需要的是鬆弛，學習適合自己的放鬆方式。生活的壓力來自方方麵麵，下麵的小方法教大家學會緩解壓力：
第一，消除緊張感。
緊張，是一個人的心理因素造成的。想要踏上成功的道路，首先要消除這種緊張感，達到身心放鬆。即使緊張是天生的，也要靠人為地努力舒緩緊張。緊張感不消除，人就難以輕鬆。
第二，保持寧靜。
寧靜，既是身外的安靜，也是內心的鎮靜。保持寧靜，調節身體氣血運行的全麵平衡，以達到養心健身的良好功效，而且還能全麵仔細地考慮問題，有助於處理好周圍發生的一切。
第三，恬淡寡欲。
恬淡寡欲，不追求名利，有助於減壓。淡泊是一種崇高的境界和心態，是對人生追求在深層次上的定位。
第四，加強體育鍛煉。
體育鍛煉是減輕壓力的有效途徑。體育運動不僅能夠讓血液循環係統運作更有效率，強化我們的心髒與肺功能，使整個身體免疫係統強大起來。
同時體育鍛煉也讓我們有更強的體質去應付生活中隨時可能出現的各種壓力。在運動中，我們將體會輕鬆和忘我的境界，享受大自然的美妙，心靈也會在天地相融中被淨化。
一般來說，智力越高的動物所需要的睡眠時間越長。必要的休養是對生命的投資。一個人的精力是有限的，不分晝夜地打拚和終年的勞累，是對生活本質和成功的誤解。
約翰·洛克菲勒創造了兩項紀錄：第一，他賺到了當時世界上最龐大的財富；第二，他活到了98歲高齡。
相對於第一點，第二點也許更了不起，因為大多數的富豪壽命都很短。那麼，洛克菲勒是怎樣做到這些的呢？
原因很簡單，他每天中午都要在自己的辦公室睡半個小時的午覺。在這個時候，即使是美國總統打來電話，他也不會接。
對於處於長期緊張狀態的人而言，需要的是鬆弛，學習適合自己的放鬆方式。生活的壓力來自方方麵麵，下麵的小方法教大家學會緩解壓力：
第一，消除緊張感。
緊張，是一個人的心理因素造成的。想要踏上成功的道路，首先要消除這種緊張感，達到身心放鬆。即使緊張是天生的，也要靠人為地努力舒緩緊張。緊張感不消除，人就難以輕鬆。
第二，保持寧靜。
寧靜，既是身外的安靜，也是內心的鎮靜。保持寧靜，調節身體氣血運行的全麵平衡，以達到養心健身的良好功效，而且還能全麵仔細地考慮問題，有助於處理好周圍發生的一切。
第三，恬淡寡欲。
恬淡寡欲，不追求名利，有助於減壓。淡泊是一種崇高的境界和心態，是對人生追求在深層次上的定位。
第四，加強體育鍛煉。
體育鍛煉是減輕壓力的有效途徑。體育運動不僅能夠讓血液循環係統運作更有效率，強化我們的心髒與肺功能，使整個身體免疫係統強大起來。
同時體育鍛煉也讓我們有更強的體質去應付生活中隨時可能出現的各種壓力。在運動中，我們將體會輕鬆和忘我的境界，享受大自然的美妙，心靈也會在天地相融中被淨化。