在本章中，我們先要開始考查完美主義的優點和缺點，即它的兩麵。在對一大批女性——從成功運動員到那些飽受抑鬱症或飲食紊亂症折磨之人——的完美主義特質進行研究的過程中，研究人員已經找到了完美主義在積極方麵和消極方麵的明顯證據。同時了解兩個方麵，能讓你針對如何利用它做出明智的決定，同時在它失控之時懂得如何加以製約。
首先，你要知道完美主義是如何從積極和消極的方麵影響到你的態度及行為的。本章的自我評估表將會幫你界定完美主義特質對自己有利或不利的方麵。在絕大多數方麵，其優點對於內向型完美主義者和外向型完美主義者來說是相同的。如果你完成了第一章的自我評估表，已確定自己更偏向於內向型完美主義者或是外向型完美主義者，那麼你便可遵照每個概要框中的代碼，將注意力集中在比較適用於自己的細目上。
在本章中，我們先要開始考查完美主義的優點和缺點，即它的兩麵。在對一大批女性——從成功運動員到那些飽受抑鬱症或飲食紊亂症折磨之人——的完美主義特質進行研究的過程中，研究人員已經找到了完美主義在積極方麵和消極方麵的明顯證據。同時了解兩個方麵，能讓你針對如何利用它做出明智的決定，同時在它失控之時懂得如何加以製約。
首先，你要知道完美主義是如何從積極和消極的方麵影響到你的態度及行為的。本章的自我評估表將會幫你界定完美主義特質對自己有利或不利的方麵。在絕大多數方麵，其優點對於內向型完美主義者和外向型完美主義者來說是相同的。如果你完成了第一章的自我評估表，已確定自己更偏向於內向型完美主義者或是外向型完美主義者，那麼你便可遵照每個概要框中的代碼，將注意力集中在比較適用於自己的細目上。