前言
我們的身體就像一部構造精細、功能完善的機器，各個組織器官擔負著不同的職責功能，相互配合，協調統一，這樣，人才能進行各種行為活動。一旦其中的某個“零件”出現問題，勢必會影響整個機體的協調工作，從而就會導致一係列異常現象的產生。這些異常現象其實就是身體運用自己的語言提出的健康警告。要知道，你的身體會說話！如果你對身體發出的警告置之不理，無動於衷，任由其發展，最後就有可能發展成為疾病，甚至嚴重的疾病。
所以，要對自己的身體學會“察言觀色”，密切注意其發出的任何不良信號，及時采取有效、合理、科學的防治手段和調控方法，及早將疾病消除在萌芽狀態，最大程度地降低其對身體健康的影響與破壞，使身體內外的各種功能機製始終保持協調平衡，才可以全麵達到強身健體、益壽延年的保健功效。我國中醫理論自古以來一貫提倡的“不治已病治未病”就是這個道理。
人的五官、氣色、四肢都是健康的“對外發言人”，可以在一定程度上體現機體的健康狀況。隻要能注意聆聽身體的訴說，捕捉身體發出的細微信號，要了解自己的健康動向就並非難事！懂得如何識別和判斷身體發出的警告，掌握調養異常現象的方法和手段，才能真正為自己的健康護航。本書正是基於這種需求，係統詳細、全麵充分地介紹了一些常見、普遍卻往往易為人們所忽略的機體異常現象，對其所體現的疾病信息以及必要的防治手段等進行完整介紹，從而為廣大讀者提供養生保健的可依之據。
不足之處，還請讀者不吝指正。