“在訓練你們之前，我必須讓你們明白，我的訓練方法的精髓所在。一年之後，即使我不教你們了，你們也可以按照我的訓
練功法的精髓繼續訓練。”許玉子冷峻的盯著前麵的二人說道。
聽到‘精髓’二字，鄭羽眼睛立即發亮，聚精會神的聽許玉子的演講。
“放眼天下，修煉身體的方法數不甚數，然而大多數訓練之法卻是走上了偏道。”許玉子淡然說道，此刻的他仿佛一個蓋世
武王一般指點江山，將其他修煉之法批評的一文不值。
“鬆兒、運羽，你們要記住一點，修煉肉體，必須研究透醫道！”許玉子盯著鄭羽和許明鬆，著重說道。
“醫道？”鄭羽心中雖然奇怪，但是依舊記在了心底。
許玉子繼續說道：“人為什麼修煉？第一就是為了健康長壽，一個劍神的生命可達到五六百年甚至更久，即使隻是上位大劍
師，”許玉子看向鄭羽，“比如你父親，隨便活上一二百年絕對沒什麼問題！”
“父親……”鄭羽此刻才是終於知道，原來他父親是一個上位大劍師，離劍神僅有一步之遙了。
“第二就是讓自己攻擊力更加強。修煉肉身之人，想讓自己的拳頭腿腳堅若鋼鐵，的確，他們做到了。可是……他們拳頭是
硬，可是比得上一把玄鐵煉製出來的戰刀堅硬麼？”
鄭羽聽得眉頭深鎖了起來。
玄鐵是一種比較珍貴的金屬，用它煉製出來的武器也比一般的鐵製兵器鋒利堅硬鋒利的多，玄鐵戰刀的鋒利，絕對是能破開
修煉身體到極致的肉身的防禦的。
“比如一個將力量修煉到極致的外功強者（這裏說的外功強者是指不修煉鬥氣和魔法，隻修煉肉身的人），他的力量是大，
肌肉是強，可是……他的速度相對於真正的高手而言卻是慢了。隻要給我一柄匕首，我可以在瞬間割斷他的喉嚨！”許玉子
冷然道，身上自然散發出殺氣。
鄭羽此刻根本不懷疑許玉子說的話，反而眼睛更加亮，目不轉睛的盯著許玉子，全神貫注的聽著每一句話。
“研究醫道，可以知道，人體肌肉過百塊，各自有各自的功用，而如果單單訓練一處，會造成不好的結果，力量大，速度卻
慢。或者手腳是強硬，可是身體不夠靈敏。速度是快了，可是身體強悍程度卻是不夠……”許玉子侃侃而談。
鄭羽此刻完全明白了許玉子的意思，當即興奮道：“許伯伯，我明白了，是不是要鍛煉所有的肌肉？”
“不。”許玉子搖頭道，“即使你想要鍛煉所有肌肉，你知道如何鍛煉嗎？”
“呃……這個……”鄭羽愕然。全身肌肉那麼多，要鍛煉到每一塊肌肉，那可不是單單實踐就能做到的，那是需要經曆過不
知道多少代人的研究、實驗才能達到。
“更何況，即使有這個方法，也是不可取的，所謂剛柔並濟，外功一道也是如此，不可單單訓練一處，同樣，也不可以囫圇
吞棗，什麼都練，最後反而因為精力分配不夠，而導致一事無成。”許玉子搖頭道。
鄭羽糊塗了。單單練一處不對，全部地方都鍛煉也不對，這樣不行，那樣也不行，那該如何訓練才是對的呢？
“一個完美的身體，力量要強，柔韌性必須好，爆發力必須強，速度要快，反應要靈敏，抗擊打能力要強。”
許玉子一口氣說了這麼多的要求，鄭羽一時間傻住了，這麼多要求，那該如何訓練才能達到？
許玉子看到鄭羽那傻眼的樣子，難得的笑了笑說道：“別擔心，我自有辦法訓練你們。”
鄭羽忽然想到曾經在書上讀到的一個將軍的鷹爪功，那將軍單憑指力就能夠輕易捏碎青石，那是多麼恐怖的指力，可是許玉
子為什麼沒有說要訓練局部的鍛煉呢？
“許伯伯，為什麼不像鷹爪功什麼的鍛煉手腳呢？”鄭羽反問道。
許玉子聽到鄭羽的發問，反而很高興，道：“鄭羽，你說的有理，比如鷹爪功、鐵砂掌功夫等，要修煉的話，必須局部的鍛
煉指力，除此之外，還需要經常用藥酒塗抹，讓手掌吸收藥酒藥力，加上不斷的鍛煉，讓手掌猶如鋼鐵一般強硬。”
鄭羽聽著點了點頭。鄭羽也是看過外功的修煉方法，的確是不斷鍛煉力量，同時外塗藥酒好讓手掌堅硬之極等等。
“如此鍛煉，簡直是……笨蛋所為！”許玉子陡然罵道，似乎對此訓練之法很是不屑。