那時候，嚴鏡海、我，還有一個奧克蘭的弟子兼好友李鴻新（Gee Lee），正通過舉重來鍛煉力量和肌肉。在見到李小龍之前，我還參加過健美比賽，跟隨埃德·雅力克（Ed Yarrick，著名健身教練）和其他在當時的健身健美界極負盛名的教練學習——如史蒂夫·裏弗斯（Steve Reeves）、傑克·拉蘭內（Jack Lalanne）、克蘭西·羅斯（cy Ross）、傑克·德林格爾（Jack Delinger）、羅埃·希利根（Roy Hilligan）等。李小龍剛到奧克蘭的時候，相對來說還比較瘦。當他看到我們——三個中國男子的身材之後，我相信應該就是那時候，李小龍的好勝心驅使著他開始健身鍛煉。我教了李小龍一些起步階段的舉重練習方法，他馬上不知疲倦地投入訓練。結果，想必大家通過他的電影都已經看到了，毫無疑問，他是成功的！
李小龍和琳達的第一個孩子李國豪（Brandon Lee），就是在奧克蘭出生的。就在琳達懷國豪的期間，發生了一件著名的爭議，當時一位武術家看不慣李小龍在美國教授非中國的弟子，於是向他發出挑戰，李小龍接受並贏得了挑戰。盡管如此，李小龍卻對挑戰中自己的表現並不滿意（這就是典型的李小龍精神，在已達到較高專業水準的狀態下仍想追求進步）。在這之後，李小龍告訴我，這場挑戰中他在打敗對手上“花的時間太長了”。如果這算種下了一顆種子，那麼成熟開花的時候，就是李小龍的武道藝術——截拳道！正是在這次挑戰之後，李小龍開始注重從體能和精神上同時改進自己，並鑽研了許多關於運動力學以及和格鬥相關的科學知識，渴望找到一種更有效、科學的武術體係來征服對手。也是在這次挑戰中，李小龍發現了自己體能上的弱點，亦由此開始努力進行體能強化訓練。
不久之後，李小龍搬到了洛杉磯，但他仍然時不時地回奧克蘭看我們，有時候，還會帶著他洛杉磯的弟子黃錦銘（Ted Wong）或丹·伊魯山度（Dan Inosanto）。而嚴鏡海、李鴻新和我也會時不時地去洛杉磯回訪，比如參加他或他夫人的生日宴會，我們自稱為“四個火槍手”（李小龍、嚴鏡海、李鴻新和我）的重聚。我還記得有一次，正好是李小龍在拍《青蜂俠》（The Green Hor），我們不得不睡在李小龍養的那隻大丹狗鮑勃的附近。還有一次，過去的時候恰逢李小龍和琳達的女兒李香凝（Shannon Lee）出生。那時候，李小龍正瘋狂地進行負重練習，他的身形看上去令人驚歎。也正是在那次拜訪中，李小龍把我拉到一邊，對我說了他那著名的“明確目標”，之後，他還把這個人生目標寫在紙上來激勵自己。
那時候，嚴鏡海、我，還有一個奧克蘭的弟子兼好友李鴻新（Gee Lee），正通過舉重來鍛煉力量和肌肉。在見到李小龍之前，我還參加過健美比賽，跟隨埃德·雅力克（Ed Yarrick，著名健身教練）和其他在當時的健身健美界極負盛名的教練學習——如史蒂夫·裏弗斯（Steve Reeves）、傑克·拉蘭內（Jack Lalanne）、克蘭西·羅斯（cy Ross）、傑克·德林格爾（Jack Delinger）、羅埃·希利根（Roy Hilligan）等。李小龍剛到奧克蘭的時候，相對來說還比較瘦。當他看到我們——三個中國男子的身材之後，我相信應該就是那時候，李小龍的好勝心驅使著他開始健身鍛煉。我教了李小龍一些起步階段的舉重練習方法，他馬上不知疲倦地投入訓練。結果，想必大家通過他的電影都已經看到了，毫無疑問，他是成功的！
李小龍和琳達的第一個孩子李國豪（Brandon Lee），就是在奧克蘭出生的。就在琳達懷國豪的期間，發生了一件著名的爭議，當時一位武術家看不慣李小龍在美國教授非中國的弟子，於是向他發出挑戰，李小龍接受並贏得了挑戰。盡管如此，李小龍卻對挑戰中自己的表現並不滿意（這就是典型的李小龍精神，在已達到較高專業水準的狀態下仍想追求進步）。在這之後，李小龍告訴我，這場挑戰中他在打敗對手上“花的時間太長了”。如果這算種下了一顆種子，那麼成熟開花的時候，就是李小龍的武道藝術——截拳道！正是在這次挑戰之後，李小龍開始注重從體能和精神上同時改進自己，並鑽研了許多關於運動力學以及和格鬥相關的科學知識，渴望找到一種更有效、科學的武術體係來征服對手。也是在這次挑戰中，李小龍發現了自己體能上的弱點，亦由此開始努力進行體能強化訓練。
不久之後，李小龍搬到了洛杉磯，但他仍然時不時地回奧克蘭看我們，有時候，還會帶著他洛杉磯的弟子黃錦銘（Ted Wong）或丹·伊魯山度（Dan Inosanto）。而嚴鏡海、李鴻新和我也會時不時地去洛杉磯回訪，比如參加他或他夫人的生日宴會，我們自稱為“四個火槍手”（李小龍、嚴鏡海、李鴻新和我）的重聚。我還記得有一次，正好是李小龍在拍《青蜂俠》（The Green Hor），我們不得不睡在李小龍養的那隻大丹狗鮑勃的附近。還有一次，過去的時候恰逢李小龍和琳達的女兒李香凝（Shannon Lee）出生。那時候，李小龍正瘋狂地進行負重練習，他的身形看上去令人驚歎。也正是在那次拜訪中，李小龍把我拉到一邊，對我說了他那著名的“明確目標”，之後，他還把這個人生目標寫在紙上來激勵自己。