前言
當下，越來越多的女人走出家庭的小天地，走入社會的大環境，與男人一同參與到職場競爭之中。然而，女人的身體又是脆弱的，女人的一生要經曆月經、妊娠、哺乳、絕經等特殊時期，生育是女性的神聖職責，但這也會給身體帶來一些傷害，若不注意保養就容易產生衰老的症狀，比如出現皺紋、皮膚鬆弛、抵抗力下降等等。若要問女人怕什麼，十個有九會回答“怕老”。身體機能的衰退不僅會讓女人的顏值降分，曲線消失，還會讓女人失去對自己、對愛情、對生活的自信，衰老帶來的一係列問題比“老”本身更可怕。
自古以來，女人是美麗的代名詞，我國最古老的詩歌《詩經》裏就有很多稱讚女性的詞句，比如：“手如柔荑，膚如凝脂，領如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮?”女人就像花，千嬌百媚卻又各不相同。可這些都有一個前提，那就是“保持年輕”，因此女人要對自己好一些，要懂得嬌養自己。生活中，也許你會突然發現自己照鏡子的次數增加了，而且在不知不覺中發現眼角多了幾條皺紋，鬢角多了幾根白發，甚至感覺自己的身體越來越弱。還有些女性則被長期失眠、手腳冰涼、月經不調甚至婦科炎症困擾，時間一長就能明顯觀察到變化，比如黑眼圈、腫眼泡，麵色灰暗，生斑長皺，脾氣暴躁，整個人看起來比實際年齡老了好幾歲，明明才30出頭，卻經常被同齡人喊“大姐”……
這種情況下，你會發現使用那些外用護膚保養品並不能起到改善作用，這是因為女性容貌上反映出來的問題都隻是一種表象，更深層次的問題在於身體的循環係統和調理機製，也就是身體的內在出現了問題。因此，女人要懂得“嬌養”皮膚，但更要懂得“嬌養”身體。
這本《女人嬌養才年輕》闡述了如何通過外表的變化觀察和保養身體、如何從身體內部調整身體機能，本書全麵、係統地從保養五髒、通血行氣、舒經活絡、調理膳食、規範生活習慣等方麵為女性朋友總結出了各種嬌養、抗衰的方法，旨在一看就懂、一學就會，教給女性朋友最簡單、最實用、最有效的嬌養方法，相信每一位女人都能從這本書中收獲保持年輕的智慧，活出屬於自己的精彩人生。
編者