其實，競爭是不斷挖掘自身的長處，以己之長克敵之短。所謂的超越，一定是在不同的跑道上，而非在一條跑道上累得人仰馬翻。
照顧好自己的情緒，實際上就是要時刻評估壓力對情緒的影響，並在自己的“精神氣球”上安一個小開關，隨時把多餘的情緒（壓力）釋放出去，以確保情緒處在“合理區間”，這樣才能輕裝上陣，快樂地工作和生活。
我經常對來訪者說，身心健康才是人生最大的成功。這句話很多人可能難以理解，那麼，試想一下：難道我們真的要步入“前半生用健康換錢，後半生用錢換健康”的惡性循環嗎？那有意義嗎？
所謂的明智，就是要明白生活的實質是什麼，不然這輩子真的是白活了。
其實，競爭是不斷挖掘自身的長處，以己之長克敵之短。所謂的超越，一定是在不同的跑道上，而非在一條跑道上累得人仰馬翻。
照顧好自己的情緒，實際上就是要時刻評估壓力對情緒的影響，並在自己的“精神氣球”上安一個小開關，隨時把多餘的情緒（壓力）釋放出去，以確保情緒處在“合理區間”，這樣才能輕裝上陣，快樂地工作和生活。
我經常對來訪者說，身心健康才是人生最大的成功。這句話很多人可能難以理解，那麼，試想一下：難道我們真的要步入“前半生用健康換錢，後半生用錢換健康”的惡性循環嗎？那有意義嗎？
所謂的明智，就是要明白生活的實質是什麼，不然這輩子真的是白活了。