認知療法通過改變人的認知過程與這一過程中產生的觀念來糾正本人的適應不良的情緒或行為，認知療法可以用於治療心身疾病或心理問題，包括心身疾病伴發的抑鬱障礙、焦慮障礙、創傷後應激障礙、自殺及自殺企圖等。森田療法、暗示療法、催眠療法、家庭治療、音樂治療等也是增進個體身體健康的治療方法。
從生活方式上改變身體，調節心理，可謂一舉兩得的方法。比如說運動療法，運動被公認為健康生活方式之一，也是一種調節心身疾病的方法。運動增加大腦內啡肽的分泌量，調節不良情緒。當然，改變生活習慣，減輕體重，限製鹽量的攝入，戒煙、控製飲酒也是避免心身疾病的良好方法。
認知療法通過改變人的認知過程與這一過程中產生的觀念來糾正本人的適應不良的情緒或行為，認知療法可以用於治療心身疾病或心理問題，包括心身疾病伴發的抑鬱障礙、焦慮障礙、創傷後應激障礙、自殺及自殺企圖等。森田療法、暗示療法、催眠療法、家庭治療、音樂治療等也是增進個體身體健康的治療方法。
從生活方式上改變身體，調節心理，可謂一舉兩得的方法。比如說運動療法，運動被公認為健康生活方式之一，也是一種調節心身疾病的方法。運動增加大腦內啡肽的分泌量，調節不良情緒。當然，改變生活習慣，減輕體重，限製鹽量的攝入，戒煙、控製飲酒也是避免心身疾病的良好方法。