驚恐傷腎，從容帶來健康長壽
處於驚恐之中會讓我們腎上腺激素分泌旺盛，抵抗心中的膽怯，但是整天擔驚受怕必然給腎髒帶來傷害，人們追求安定的日子也正是因為這樣一個原因。
恐傷腎
恐為腎之誌。驚恐是一種膽怯，懼怕的心理作用。長期恐懼或突然意外驚恐，皆能導致腎氣受損，所謂“恐傷腎”(《索問?陰陽應象大論》)就是指的這個。腎主藏精，為生氣之源。因此，無論任何原因的恐懼，都傷及腎髒。過於恐怖，則腎氣不固，氣陷於下，可出現二便失禁，精遺骨萎，肢冷等症；故《素問?舉痛論》說：“恐則氣下”。恐懼傷腎，精氣不能上奉，則心肺失其濡養，水火升降不交，可見胸滿腹脹，心神不安，夜不能寐等瘧。故《靈樞?本神篇》說：“腎氣虛則厥，實則脹，五藏不安”。
《素問?舉痛論》說：“驚則心無所倚，神無所歸，慮無所定，故氣亂矣”。又說：“驚則氣亂”，足見，驚為心之誌。驚，是指突然遇到意外事物，如目擊異物，耳聞巨響，驟遭險惡，忽臨危難等等。驚與恐的區別，在於自知者為恐，自不知者為驚。
此外，內髒之虛也會產生恐懼。如膽氣不足的膽戰心驚，足少陰腎經的脈氣不足之善恐，血氣內卻的令人善恐，血不足者而恐等記載，都不出於腎的精氣虧虛病變。因為恐則氣下，思則氣結，故治恐以思。
過度驚駭，可導致心神紊亂，則有心跳心悸，目瞪口呆，神誌昏亂，甚則癡呆或僵仆等症。如《景嶽全書?癡呆證》所說：“大驚卒恐，一時偶傷心膽，而致失神昏亂”。驚能動心，尤可傷膽(肝)，以致心膽氣亂，影響胎兒，發為先天性的癲癇病，如《素問?奇病論》說：“帝曰：人生而有病癲疾者，病名曰何?安所得之?歧伯曰：病名為胎病，此得之在母腹中時，其母有所大驚，氣上而不下，精氣並居，故令子發為癲疾也”。驚駭還可引起小兒驚癇、驚風，每逢發病時，常見突然大啼而作，這都是因為心膽氣虛之故。正如《千金方》所說：小兒驚癲，起於驚悸，大啼乃作“。由於驚則氣亂，應以憂來治之。
“腎在誌為恐”
恐，通常又稱為驚恐。確切地說，驚與恐還是有一定區別的。驚是指受到突然的、意外的、較強烈的刺激，常為自己所不知之事。恐則是指恐懼過度，常為自己已知之事。但因驚後每可致恐，恐者亦每遇事易驚，所以常將兩者相提並論。
一般來說，恐是人體的一種正常應答反應，不會對機體構成危害。相反，正是因為有了驚恐反應，人們在遇到生命危險時才能及時逃避，避免機體及生命受到傷害。
但是，倘若驚恐發生過於激烈，或者恐懼持續時間過長，超過了人體所能調節的程度，恐就成為一種致病因素，對機體構成危害，嚴重者可因驚恐過度而喪命。
中醫學認為，恐為腎誌。過恐最易傷腎，可致腎氣耗損，精氣下陷，升降失調，出現大小便失禁、遺精、滑泄、墮胎早產等。《靈樞?本神》說：“恐懼不解則傷精，精傷而骨酸痿軟，精時自下。”心為五髒六腑所主，為君主之官，故驚恐亦可損心，出現心悸怔忡、脈數汗出，甚則精神錯亂、驚厥等。