前言
人的生命隻有一次，從古到今，珍惜生命、健康長壽是人類共同的追求。事實證明，長生駐世是不可能的，延緩衰老是可行的。為了消除人們對衰老認識的種種誤區，幫助讀者建立一個正確的健康觀，浙江醫院組織多位臨床醫生共同編寫了這本書。
全書通俗易懂，融知識性與實用性於一體，采用問答形式，闡述了衰老的原因、衰老過程中人體內部的變化以及影響衰老進程快慢的因素。在此基礎上，還詳細地介紹了日常生活習慣、合理飲食、運動鍛煉、藥膳調理等與延緩衰老的關係及延緩衰老的方法，從而讓讀者在短時間內掌握健康長壽之道。
由於醫學不斷發展，加上我們的知識所限，本書內容定會有疏漏和錯誤之處，希望廣大讀者在使用過程中提出寶貴意見。
編者
2014年2月