同樣地，像美味佳肴、遊覽勝地、奇妙書刊等，曾經使人感到興趣的事物，如果一再重複，也會引起厭倦情緒。廚師、導遊者、圖書館員，幾乎天天都品嚐、欣賞他們已經熟悉了幾年以至幾十年的佳肴、勝地、奇書時，也會有朝一日對這些外部刺激物感到心煩、不快、疲倦。
也存在著另外一種情況：當一個人對他當前所從事的工作感到困難的時候，也往往會暫時性地引起厭煩感。比如，變換新工種後一時適應不了，工作效率低，事倍功半，也會覺得很累、很煩。這種厭煩比較容易解決，慢慢熟悉、逐漸適應習慣了以後，厭煩感就會逐漸地減弱以至消失，如果仍舊解決不了厭煩感，大不了換一下工種，也就會消除厭煩的感覺。
以上是反感的外在的、客觀的原因。解決這類厭煩感比較簡單、容易，隻要調整、改變外在客觀的因素，厭煩感便會自然地消除。
（2）內在的原因。這類厭煩感和上麵談的情況不同，有些人幹什麼工作都有一種無力的，或者說是乏力的感覺。
為什麼會產生無力感？雖然有可能和身體的某些器官發生病變有關，但對一個身體健康的人說來，往往是由內發的情緒狀態所引起的；有時也可能是因為對周圍環境產生過敏反應所造成的。比如，季節變化、照明強弱、通風設備，以及氣溫、濕度等原因引起了心理上的疲勞感覺。比如，久在陰暗潮濕、悶不通風又噪聲不絕的車間工作，工作效率能高、情緒能不厭煩嗎？孤燈如豆、光線不足，不僅傷害視力，也使人沉悶厭煩。甚至單調無變化的、沒完沒了地重複的刺激，也往往都會造成厭煩。比如說，黃梅季節、秋雨連綿、淅瀝不停、“秋風秋雨愁煞人”，有誰能不感到愁悶厭煩呢？有位老奶奶每天在你的耳邊嘮叨個不停，你也會感到厭煩吧？
上麵講的一些厭煩表現，幾乎都是屬於正常的厭煩。從心理健康學的角度看，有些人的厭煩是由於精神貧乏、內心空虛所引起的。產生這種厭煩感的生理機製，簡單來說，就是由於大腦缺乏外界的刺激，而經常處於“休息”的狀態。一個人的內心世界越是豐富多彩，那麼他的厭煩情緒就會越少，因為他們會用很多有意義的、有趣味的事情來填補他們的心靈和餘閑時間。例如，在我國深圳，提出了“時間就是金錢，效率就是生命”的口號，生活在這樣氣氛中的人們，厭煩感就會很少。
由此可見，這裏所講的這一類厭煩感是和缺少期望有關係。如果一個人時時刻刻有所期待、有所希望、有所追求的話，那就會在大腦皮層上不斷地產生一個個興奮中心，使他處於精神振奮的狀態，不會產生厭煩感。臨床觀察證實：病情嚴重的人通常不會覺得厭煩，因為他總是在期望病情好轉、早日痊愈；相反地，那些病快治愈的人，卻常常感到煩不可耐。
同樣地，像美味佳肴、遊覽勝地、奇妙書刊等，曾經使人感到興趣的事物，如果一再重複，也會引起厭倦情緒。廚師、導遊者、圖書館員，幾乎天天都品嚐、欣賞他們已經熟悉了幾年以至幾十年的佳肴、勝地、奇書時，也會有朝一日對這些外部刺激物感到心煩、不快、疲倦。
也存在著另外一種情況：當一個人對他當前所從事的工作感到困難的時候，也往往會暫時性地引起厭煩感。比如，變換新工種後一時適應不了，工作效率低，事倍功半，也會覺得很累、很煩。這種厭煩比較容易解決，慢慢熟悉、逐漸適應習慣了以後，厭煩感就會逐漸地減弱以至消失，如果仍舊解決不了厭煩感，大不了換一下工種，也就會消除厭煩的感覺。
以上是反感的外在的、客觀的原因。解決這類厭煩感比較簡單、容易，隻要調整、改變外在客觀的因素，厭煩感便會自然地消除。
（2）內在的原因。這類厭煩感和上麵談的情況不同，有些人幹什麼工作都有一種無力的，或者說是乏力的感覺。
為什麼會產生無力感？雖然有可能和身體的某些器官發生病變有關，但對一個身體健康的人說來，往往是由內發的情緒狀態所引起的；有時也可能是因為對周圍環境產生過敏反應所造成的。比如，季節變化、照明強弱、通風設備，以及氣溫、濕度等原因引起了心理上的疲勞感覺。比如，久在陰暗潮濕、悶不通風又噪聲不絕的車間工作，工作效率能高、情緒能不厭煩嗎？孤燈如豆、光線不足，不僅傷害視力，也使人沉悶厭煩。甚至單調無變化的、沒完沒了地重複的刺激，也往往都會造成厭煩。比如說，黃梅季節、秋雨連綿、淅瀝不停、“秋風秋雨愁煞人”，有誰能不感到愁悶厭煩呢？有位老奶奶每天在你的耳邊嘮叨個不停，你也會感到厭煩吧？
上麵講的一些厭煩表現，幾乎都是屬於正常的厭煩。從心理健康學的角度看，有些人的厭煩是由於精神貧乏、內心空虛所引起的。產生這種厭煩感的生理機製，簡單來說，就是由於大腦缺乏外界的刺激，而經常處於“休息”的狀態。一個人的內心世界越是豐富多彩，那麼他的厭煩情緒就會越少，因為他們會用很多有意義的、有趣味的事情來填補他們的心靈和餘閑時間。例如，在我國深圳，提出了“時間就是金錢，效率就是生命”的口號，生活在這樣氣氛中的人們，厭煩感就會很少。
由此可見，這裏所講的這一類厭煩感是和缺少期望有關係。如果一個人時時刻刻有所期待、有所希望、有所追求的話，那就會在大腦皮層上不斷地產生一個個興奮中心，使他處於精神振奮的狀態，不會產生厭煩感。臨床觀察證實：病情嚴重的人通常不會覺得厭煩，因為他總是在期望病情好轉、早日痊愈；相反地，那些病快治愈的人，卻常常感到煩不可耐。
綜上所述，消除由心理原因所造成的厭煩感的辦法，可以列出下麵幾點：
（1）理想、信念不可缺。如果一個青年人失去了生活的目標，總是覺得前途渺茫，沒啥“奔頭”，那他（她）必然會感到終日懨懨無生氣。中國有句俗話：“當一天和尚，撞一天鍾。”這當然是貶義的俗語，指責混日子過的人。如果你連每天敲鍾的欲望都喪失了，還能不感到厭煩嗎？