行空練體決分行空決和練體決兩個部分。練體決主要是修煉肉體，使身體堅硬如鐵。行空決主要是鍛煉步伐，使行動快如輕煙飄忽不定，初始交手讓對方不易撲捉行蹤，然後即可踏空而行，練到極致則可穿梭於空間之內，無跡可尋，謂之行空練體決。分九個階段，可謂難上加難。
祁籙大法主修道法，修煉混沌元氣，吐陳納新，是為練氣。結元丹後除增長壽元外，道法亦可達到大魔導師的破壞力。元丹轉為混沌元丹後即可破界飛升，並無破丹成嬰的說法，是遠古真正的練氣士的修煉法門。分十二個階段，每提升一段，變化天翻地覆。
大體看了一遍，天光大亮，祁籙起身吃飯坐在轎子上接著看。在血狐留下的修煉法門中並沒有短缺，那麼在另一枚戒指中留下了什麼呢？這可真是個迷了。這些書錄中並沒有這界文字，就算被別人得到了也無用，倒是保險的很啊。一切都是天機，哎，天機難測，不管了，先練練再說。
祁籙先從練體開始的，身體是最重要的載體，不可或缺啊。練體術第一個階段是練皮。主要是通過特定的動作，拉伸肌肉，是自身柔軟，然後是抗壓，主要是負重、擊打，最後是用道法衝擊身體，達到身硬如鐵的階段。祁籙練得很認真，他知道一切都要從根基做起，以後恐怕每天都要練一遍了。這套動作和廣播體操有的一比，不過動作到位難度更大，祁籙本來年齡小，身體柔軟，但是達到動作要求也是疼的呲牙咧嘴，這套動作做了兩遍，費時一個時辰，祁籙就感到腹中饑餓難耐，忙下轎尋吃食。老胡列倒是沒有詢問，在他看來，孩子長身體的時候，說不定什麼時候就餓了，是正常的事情。
吃完加餐，祁籙琢磨著自己以後可別成了大胃王，又一想不對，要是練體吃那麼多東西，血狐當年肯定餓死了。那就先從道法開始吧。練氣，首做的靜心，這點不難，主要是吐納方式，一開始要著意鍛煉，呼氣時收腹提丸，吸氣時反倒要鼓起肚皮放丸，形成自然反射，則水到渠成。祁籙練習了一天，才漸漸形成習慣。三天後靜心開始吐納，光明大陸對天地元氣了解很少，也不曾破壞大陸生態，天地元氣非常豐富，祁籙一天的功夫已經稍有氣感，饑餓感已經遠去，一天隻吃了兩餐，害的老胡列問了好幾次。
行進十日後再有兩日即可和百特的迎接隊伍彙合，眾人無不是想快馬加鞭感到目的地，好休養一下。
祁籙倒是沒覺得怎麼樣，白天修煉練氣術，晚上練體加鍛煉掃描，過的充實無比。這天夜間安營紮寨，祁籙又練習了一遍廣播體操，感覺全身肌肉火熱無比，達到預期目的後，就開始掃描十裏內的動靜，倒不是為了遇敵報警，主要還是尋找動物獵奇，滿足好奇心。突然一群人出現在感知範圍內，祁籙一開始不在意，以為是傭兵狩獵。不曾想轉了一圈全是這種服裝的人，配備統一，訓練有素，足有四千人之多。靜悄悄的包圍了上來。祁籙不動聲色的來到爺爺帳篷前，進入後把情況告知了老胡列。老胡列看了祁籙一眼，皺著眉頭召喚了血衣衛頭領過來商議。然後問祁籙：“你練成了？”祁籙小聲說：“還在練習，你就說斥候探到的就行了。”