感冒後鍛煉沒好處
感冒時人會出現乏力、鼻塞、咳嗽等症狀，在進行體育活動後，這些症狀往往有不同程度的減輕，以至於不少人誤認為鍛煉可以治療感冒。這實際上是一個認識上的誤區，感冒後鍛煉，對健康並沒有好處。
在鍛煉後感到感冒症狀減輕，這隻是一時的反應，是由於人體血液運動加快、熱量增加、代謝加速造成的，但是運動完人很快就會恢複到感冒的狀態，而且病情往往還會加劇。感冒的主要原因是病毒或病菌入侵人體，這些病毒往往會在人體中潛伏一段時間，在人體免疫力低下的時候侵襲各個器官，因此感冒症狀也總是呈現一個逐漸加重的過程。人往往會在一覺後發覺感冒加重了，這就是由於人在睡眠中抵抗力薄弱、病毒趁機發揮作用的原因。同理，運動後，人體體能消耗大，這個時候人體對病毒的免疫力也會下降，與在睡眠中一樣，會給感冒病毒以可乘之機，加劇病情。
⊙溫馨提示
患有感冒的人應當在感冒初期就停止鍛煉，期間應注意休息和吃藥治療。