產婦坐月子不應隻關注飲食
產婦在生完孩子後身體虛弱，體質受到很大的影響，因此充足全麵的營養補充是十分必要的。但是，產後健康的恢複也並不是隻靠飲食就可以，而是需要多方麵的調理。
除了飲食的合理與營養，在產褥期，產婦還應當保證充足的休息、睡眠。一般來說，產後1～3天，產婦都應當以臥床休息為主，而飲食上則注意不要吃太多，應以流質食物為宜。在整個產褥期，產婦都應當有高質量的睡眠和休息，不可從事繁重的體力勞動。
其次，產婦在月子期間也應當注意鍛煉。雖然是以休息為主，但是從產後的10～12天開始，產婦最好能每天堅持少量的戶外運動，如散步和舒緩的體操等。這樣可以活動筋骨、疏通血脈，防止肥胖的發生，既對身體康複有利，對產褥期後盡快投入工作也有幫助。
再次，講究衛生也是產褥期的女性必須注意的一個方麵。這包括兩點，一是指產婦自身的清潔衛生，產褥期的女性應當尤其注意陰部衛生，防止細菌滋生，平常要勤於換洗內衣褲和床單、被罩。二是指產婦周圍的環境衛生，一個整潔的環境不但可以防止細菌滋生，避免感染疾病，而且對產婦的心情也有很強的愉悅作用，對促進身體康複大有好處。
另外，產婦為了早日康複，也應當保持精神的愉快。這有利於提高食欲和振奮精神，一個積極的心態對健康對生活都是至關重要的。
⊙溫馨提示
產婦在產褥期需要注意的事項很多，並不單純是飲食方麵。這就需要全體家庭成員共同努力，為產婦創造一個舒適的生活環境。