補碘須得當
我國很多地方尤其是內陸地區存在著嚴重的碘缺乏現象，約有7.27億人處於碘缺乏症的威脅之下。缺碘可能導致甲狀腺腫，在胎兒或新生兒時期缺碘則可能引發兒童患呆小病，生長發育遲緩、智力遲鈍、運動失調，嚴重影響人的健康，因此，補碘是一項刻不容緩的任務。現在很多人也十分注意補碘，不過，補碘也須得當，否則還可能引發其他疾病。
醫學界研究表明，人每天的碘攝入量應當達到0.1～0.2毫克。這並不是一個難以企及的數字，相反，居住在沿海地區的居民，在日常飲食中隻要注意合理膳食，就很容易達到；內陸地區的居民，日常在飲食中攝入適量的碘鹽，也能夠達到。而且有很多食物，其含碘量是相當高的，比如1千克海帶中，碘的含量達到了240毫克，每千克紫菜中含有18毫克，每千克海參中的碘含量也達到了1.32毫克，隻要經常食用這些含碘食品，也可以充分補碘，而沒有必要再專門通過藥物補碘。
補碘要限量，並不是越多越好，碘攝入過多將會導致一係列高碘症狀的發生。長期的碘攝入量大大超過正常的生理需求時，容易造成甲狀腺激素的合成增加，以致發生甲狀腺功能亢進和甲狀腺腫大，同樣不利於人的健康。
⊙溫馨提示
補碘必須要有度，除個別碘極度缺乏地區的居民或特殊疾病患者需要藥物補碘外，一般以飲食補碘為宜。