熱水洗腳好處多多
雙腳離心髒遠，血液供應少而慢，加上腳部脂肪層薄，保溫能力差，所以腳最易受寒。雙腳寒冷會反射性地引起上呼吸道功能異常，降低人體抵抗力。
熱水洗腳時，不斷用手按壓腳心的湧泉穴，能促進氣血運行和新陳代謝，加快下肢的血液循環，消除下肢的沉重感和全身的疲勞，既能促進睡眠，又可以祛病強身。
熱水泡腳還能達到防病治病的效果。
用熱水洗腳可使雙腳血管擴張，促進血液的全身流動，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。而且對凍瘡有一定的預防作用。
用熱水洗腳時，不斷用手按壓腳心的湧泉穴和大腳趾後方足背偏外側的太衝穴，有助於降低血壓。
長期堅持熱水泡腳，可以預防風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等疾病，還能促進截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出、腎病、糖尿病等病的康複。每晚用熱水洗腳，能減輕失眠症和足部靜脈曲張患者的症狀，促進睡眠。
當然，用熱水洗腳，水溫也不能太高，應根據季節的不同控製水溫：冬季以不超過45℃為宜，夏季則可控製在50℃左右。
⊙溫馨提示
人的腳由26塊大小不同、形狀各異的骨頭組成，彼此間借助韌帶和關節相連，共同構成一個向上凸的弓形——足弓。足弓可以緩衝行走和跑跳時對機體的震蕩，保護足底的血管和神經免受壓迫。足弓是從兒童時期開始形成的，若常用熱水給小兒洗腳或燙腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。