不應常吐唾液
有的人誤以為唾液和痰液差不多，痰液要吐出來，那麼唾液也應當常吐。這種理解是不正確的，痰液中黏附著大量的細菌，不吐的話有害健康，但唾液卻恰恰相反，對於維護健康有重要作用，是很寶貴的，不應當常吐。
唾液是由口腔中的唾液腺分泌而出，其成分除了大量的水，另外還含有澱粉酶、溶菌酶、氨基酸、黏液蛋白以及少量的鉀、鈉、鈣等礦物質。唾液能起到多方麵的保健作用，它能夠清潔、濕潤口腔，軟化食物以便於吞咽；其中的酶類物質可以抑製口腔內細菌的生長和繁殖，並分解澱粉，起到協助消化、除菌滅菌的功效；黏液蛋白可以中和部分胃酸，保護胃黏膜，增加胃黏膜的抗腐蝕作用；唾液中的磷酸鈣還能夠促進牙齒的鈣化，修複微小的齲洞及牙齒損傷。另外，唾液還有消毒、解毒、抗癌和殺滅病毒的功效。
如果經常吐掉唾液，人不但會感到嘴幹，而且容易導致消化吸收功能的下降，也更容易受到病毒菌感染，造成“病從口入”。