用冷水洗頭不足取
有些人加班工作時，為了驅趕睡意，習慣用冷水洗一下頭來提神。這樣雖然能夠把自己一下激醒，但是冷水對頭部強烈的刺激會對健康造成危害。
因為人的困倦感的產生是由於機體疲勞、腦部供血不足所導致的，是大腦的一種保護性抑製反應，這本身就是身體已經極度疲勞、需要休息的信號。如果這個時候不但不休息，反而用冷水洗頭，就會對大腦和神經造成很突然的刺激，使頭部血管劇烈收縮，雖然能夠“提神”，但對腦細胞和神經係統的傷害是巨大的，會導致腦細胞過度消耗以至於引起腦功能下降，神經的興奮與調節紊亂，會讓人產生頭痛、頭暈、眼前發黑的不適症狀，甚至還可能因為腦血管的猛烈收縮導致血栓發作。
因此，困倦時應當及時休息，補充體力腦力，以利於高效率工作，盡量不要疲勞工作，更不能為了提神而用冷水洗頭。
⊙溫馨提示
疲勞時喝一杯熱咖啡或者用毛巾蘸熱水敷臉幾分鍾，都可以有效提神。