適量喝咖啡對人體有益
有些人認為，咖啡中的咖啡因會增加人們患癌症或心髒病的概率，喝咖啡還容易導致體內鈣質的流失，從而有損人體健康。這種觀點是片麵的。
事實上，適量喝咖啡對健康是有好處的。咖啡中的咖啡因有明顯的提神作用，飲用後可使人感到大腦清醒、精神振奮，並有消除疲勞、促進思維和記憶的作用；咖啡還能增進食欲、幫助消化、促進新陳代謝。每天喝一杯咖啡能使血管舒張，促進血液循環，還能使胃酸、尿液增多；每天喝兩杯咖啡還能提高心髒功能，可治療心動過緩。咖啡中的亞油酸可以溶解血液凝塊，並能阻止血栓形成；咖啡中還含有一種酸性物質，長期適量飲用咖啡有恢複青春活力、延緩衰老的作用。另外，在咖啡中加入牛奶飲用，還能有效防止體內鈣質的流失。
所以，喝咖啡隻要不過量、不上癮，並加入牛奶再喝，不但不會損害人體健康，反而對健康有益。