飯前飯後不可吃冷飲
飯前吃冷飲會刺激胃黏膜，造成胃壁毛細血管收縮，從而影響消化腺的分泌功能，使消化過程不充分，長此下去會導致胃炎，降低胃的消化功能。而且，冷飲中一般含有大量的蔗糖、牛奶及少量的奶油和水，有的還加入了澱粉等成分。如果在飯前吃冷飲，就會使血糖增高、食欲下降，時間長了容易導致營養缺乏。
飯後吃冷飲會使胃部擴張的血管收縮，並使血流量減少，影響食物的正常消化。冷刺激還會使腸道蠕動加快，從而減少了腸道對營養成分的吸收。此外，飯後立即吃冷飲還會使胃酸分泌減少，引起消化係統免疫功能下降，從而導致細菌繁殖，容易誘發腸炎等腸道疾病。