飲茶不宜過多 有的人認為喝茶能夠提神，為了使自己時刻保持精神飽滿，他們每天都要喝大量茶水。這樣會使神經係統長時間處於興奮狀態，反而對健康不利。而且，大量飲茶會增加人體對鋁元素的吸收，而體內鋁元素過量將會對大腦造成損害，並可能誘發癡呆症。當然了，大量飲茶還要攝入過多水分，會加重心髒和腎髒的負擔。 ⊙溫馨提示 每日飲茶量的多少取決於飲茶習慣、年齡、健康狀況等。一般健康的成年人以每天不超過5克茶葉為宜，女性、兒童、老人要根據個人體質和飲茶史等情況適當減少。