詹姆斯·艾倫可謂是實踐冥想的先知。在一個衝突不斷、浮躁不安的年代，在表麵平靜的禮製和盛典背後，宗教爭議無休無止，激烈的辯論不時突現，就在這時，艾倫卻帶著自己從冥想中獲得的信息來到公眾視野中，號召人們遠離口誅筆伐的喧囂衝突，恢複心靈的平靜祥和。
每個人的心中都有與生俱來的啟迪之光，而在那些希望遠離衝突、尋求平靜的人心中，這束光華更是熠熠不滅，燦爛地照耀著。清晨，當全世界尚在酣睡中時，詹姆斯習慣離家去往石塚，在那裏與上帝待上寶貴的幾小時，這本冥想之書的許多章節就是受此啟發寫下的。其他一些篇章整理自他的文稿，包括出版和未出版的作品，並在其本人的要求下，製作成一本符合他精神內涵的——我們相信如此——可供日日誦讀的冥想指導書。這本書涵蓋了一切屬靈的真理，會讓所有捧起它的讀者受益良多，特別是那些用它來日日冥思的讀者們。
這本書的偉大，在於它是這位善良作者最真實的心靈感悟，這位作者在生命中始終嚴格實踐著書中的要求。
麗莉·阿蘭
寫於英格蘭，格萊恩購麗城
尚未掌握冥想之道的人
亦非自由之身，難覓啟迪之光。
但人人皆可懷抱聖潔的思想；
一顆冷靜、堅定的頭腦，會幫你看到
動蕩中的永恒，
變化之物中均有不朽的真義：
你將看到一條完美的法則——
征服自我後，和諧將替代混沌。
這都是愛的力量；
看看那些被激情折磨的大眾，
憐憫他們的可悲，體悟他們的痛苦
在悲傷的盡頭處
你會獲得完美的平靜，你會讚揚世界的美好，
進而帶領那些求道者
去往高尚、聖潔的大道。
現在我要去往那永恒的住所；
你們也該開始自己的修行。
我們因思想而高尚，因思想而墮落，
因思想，或挺直腰杆，或勇往直前，
命運之路就這樣輕易鋪就。
而那些思想大師，那些欲望的駕馭者，
操控並編織著愛與力量
在真理洞察一切的榮光下
塑造自己高尚的人格。