最佳生育年齡是多大？
結婚，生育兒女——是人類生存繁衍的必由“程序”。那麼，在什麼年齡生育最合適呢？
從人類生理、解剖上講，男子20歲、女子18歲時，性發育已基本成熟，具備了結婚、生育的生理基礎。然而，人的性成熟並不代表全身各髒器都已發育成熟。通常，心髒、腎髒、生殖器官、骨盆及牙齒等在23—25歲左右才完全發育健全。因此，最佳的結婚、生育年齡：女子應是23～25歲，男子則為25—27歲。
20歲左右的青年人正是身體發育、增長知識的黃金時代，如若過早地結婚、妊娠、生育、哺乳，整日忙於買菜、做飯、洗衣、帶孩子等日常瑣事，勢必耗損精力，影響工作、學習和健康，還可能導致夫妻失和、離異等不幸。因此，青年人要避免過早婚戀與生育。
然而，女子結婚、生孩子也並非年齡越大越好。醫學上規定：婦女年齡超過最佳生育年齡而生育者為高齡初產婦。醫學統計資料分析表明，高齡初產婦比年輕初產婦分娩時難產率高，嬰兒畸形率也較高，且產後康複較慢。
為什麼高齡初產婦生的孩子畸形發生率要相對高些呢？
這是由於婦女卵巢中卵細胞（卵子）成熟過程所決定的。
女嬰在媽媽的子宮裏發育至3個月時，就有了卵巢，卵巢上的始基生殖細胞開始分裂形成卵原細胞。當發育到4個月時，大卵原細胞開始減數分裂，至母親妊娠7個月時，大部分卵原細胞皆已發育到初級卵母細胞的分裂前期。這些初級卵母細胞保持在靜止狀態，直至青春期。
女性嬰兒出生時，卵巢中約有10萬到200萬個初級卵母細胞，此後不再產生新的卵母細胞。並且，隨著女性年齡的增長，不斷地有發育到不同階段的卵母細胞退化。也就是說，在母親懷孕7個月時，女嬰在母親的肚子裏，自己的卵巢已經備齊了供一些排卵用的初級卵母細胞。不過，在這龐大的卵母細胞的“隊伍”中，僅僅有300～400個在青春期後逐個發育為成熟的卵細胞（卵子），並且隻有成熟的卵子與精子結合——受精後（受精卵）才能發育成胎兒。假如粗略地推算一下，一位年滿35歲的高齡婦女如果受孕的話，她的這個卵子在其卵巢這座“集體宿舍”裏已經“潛伏”了35個春秋又7個月了。在這35載的風風雨雨中，它和“母親”共度難關，曆經各種致病微生物、各種有害物質和放射性元素的“侵害”……曆盡滄桑，已經“元氣大傷”了。可想而知，這樣的卵子與精子結合後形成的胎兒，大多是體弱多病的。更何況，大齡男方的精子也不見得“沒災沒病”。因此，高齡婚配所生子女的身體素質差，低智兒與畸形兒也相對較多。
因此，按婚姻法規定的結婚年齡推遲3年左右，實行適當的晚婚、適齡生育是件利己、利子又利國的大事。
怎樣選擇受孕良機？
所謂受孕良機的選擇，就是要設法在最有利的時間和條件下受孕。凡事預則立。孕前有了充分而可靠的準備和計劃，就可減少盲目性，避免種種消極因素的幹擾。這不但對後代的優生有利，也對父母的健康有益。
選擇受孕良機離不開以下幾方麵的條件：
①適當推遲受孕年齡，但女方一般不要超過30歲，特別要注意不超過35歲，避免增加畸形兒的發生率。
②夫婦雙方都要有良好的健康狀況和飽滿的情緒。為了保證母子健康，夫婦雙方或一方患病期間不宜受孕。
③戒除煙酒，起碼在孕前和孕期一段時間應戒除煙酒。由於某種原因正在服用大量藥物者不宜妊娠。接觸有害物質及放射線者，應暫時脫離接觸環境。服用避孕藥者，停藥3個月後方可妊娠。
④5—7月是受孕的較好季節，既利於母子健康，又利於嬰兒智能的發展。
⑤創造良好的受孕環境，如天氣、地點。
怎樣選擇最佳懷孕季節？
我國幅員遼闊，各地區氣候、地理條件不同，但都可因地製宜選擇最佳生育季節。有些專家認為較好的受孕期當在夏初春末。這時，孕後正處於瓜果、蔬菜生產和銷售的旺季，適合妊娠早期孕婦飲食和營養的多方麵需要。到了妊娠中期，氣候已從炎熱的夏季步入涼爽的秋天，孕婦的妊娠反應逐漸消失，胃口轉好，胎兒也正值發育旺盛時期，對營養的品種和數量的需求與日俱增，胎兒需要的各種營養能夠從母體中得到充分的供給。經過一冬較好的休息之後，到了第二年臨產之時，正是春暖花開、景色宜人之際，孕婦分娩和新生兒降臨人世，對母子的健康都很有益。此外，這個季節出生的嬰兒，智能發展較快。這是因為溫熱季節出生的嬰兒穿衣、蓋被少，身體活動不受限製，嬰兒到戶外的機會多，眼界開闊了，有利於嬰兒早期智能的發展。
當然，在其他季節妊娠，隻要具備妊娠期應當具備的條件，也不會對生育質量產生太多影響。至於哪個季節、月份受孕可生男或生女，則毫無根據。
怎樣選擇受孕環境？
所謂受孕環境是指夫婦同房時的自然環境。這種環境的優劣與成胎和優生也有一定關係。
我國古代對這個問題是很重視的。古人認為，在風雨交加、電閃雷鳴、嚴寒酷熱等惡劣的氣候環境裏，以及在嘈雜動亂、齷齪潮濕、陰森恐怖等不安定的環境裏，能給人心理上造成一種不穩定、不舒暢的壓抑感，夫婦不宜同房。事實證明，晴明靜謐、氣候宜人、居屋潔靜、舒適美好的環境，對性生活的和諧和受孕成胎是極為有利的。在這種條件下受孕的胎兒，素質相對較好。