§§§第一節不能站在當下之外
《修煉當下的力量》一書中說：“過去會透過現在的缺席而永續存活。能夠塑造未來的是你此刻意識的質量，而未來，當然隻能以當下的形式被經曆。”既然過去和未來都取決於當下，那麼我們隻有進入當下，活在當下，展現真實的自我，才能把握幸福人生。
有時候，人們會為了過去的事情而傷心不已，以為自己將永遠活在過去裏。有時候，人們覺得自己現在的努力不過是為了一個美好的未來，自己的希望在未來裏，所以自己是為了未來而生活的。
其實，這些想法都是錯誤的。我們活著能夠感受到得就隻有當下，生活中的任何事情都不可能存在於當下之外。過去的感覺雖然通過回憶傳遞到了我們的內心，但是它已經過去了，不會再出現在當下的生活中了。而未來的事物不確定，我們也無從把握。
所以，我們真正擁有的就是當下的一切，我們能夠感知的也隻有當下。
曾讀過這樣一個故事，令人頗有感觸：
一位智者旅行時，曾途經一座古城的廢墟。歲月已經讓這個古城滿目滄桑了，但依然能辨出它昔日輝煌時的風采。智者想在此地休息一下，就隨手搬過一個石雕坐下來。
他望著廢墟，想象著這裏曾經發生過的故事，不由得感慨萬千。忽然，他聽到有人說：“先生，你感歎什麼呀？”他四下裏望了望，卻沒有人。原來聲音來自那個石雕，那是一尊“雙麵神”石雕。他從未見過雙麵神，就好奇地問：“你為什麼會有兩副麵孔呢？”雙麵神說：“有了兩副麵孔，我才能一麵察看過去，牢牢吸取曾經的教訓；另一麵瞻望未來，去憧憬無限美好的明天。”
智者說：“過去的隻能是現在的逝去，再也無法留住；而未來又是現在的延續，是你現在無法得到的。你不把現在放在眼裏，即使你能對過去了如指掌，對未來洞察先知，又有什麼實在意義呢？”
聽了智者的話，雙麵神不由得痛哭起來：先生啊，聽了你的話，我才明白，我今天落得如此下場的根源。
“很久以前，我駐守這座城池時，自詡能夠一麵察看過去，一麵瞻望未來，卻唯獨沒有好好把握現在。結果這座城池便被敵人攻陷了，美麗的輝煌都成了過眼雲煙，我也被人們唾罵而棄於這廢墟中。”
的確，忽略了現在，就等於自討苦吃。把握住了現在，即把握住了幸福的秘密。如果你老想著昨天和明天，那麼“今天”就永遠沒有成果，等你老去的時候，“昨天”也就會一事無成。
有位哲人說：世界上有三種人。第一種人隻會回憶過去，在回憶的過程中體驗感傷；第二種人隻會空想未來，在空想的過程中不務正事；隻有第三種人注重現在，腳踏實地，慢慢積累，一步一步踏踏實實地走向未來。因此，我們要珍惜當下。要知道，擁有當下才是最重要的！
當下悟語
我們活著能夠感受到得就隻有當下，生活中的任何事情都不可能存在於當下之外。
§§§第二節無論身處何地，要全然地處於當下
我們可能都遇到過這樣的問題：過去犯過很嚴重的錯誤，因而內心深處受到了很大程度的譴責，可是卻不知道應該用什麼方法來彌補。這個時候，我們的內心是期待有一段時間或者有一個事件來拯救自己的。能夠拯救我們的不在以後的空間和時間內，而就在此時此刻。
在新澤西州市郊的一座小鎮上，一個由26位孩子組成的班級被安排在教學樓最裏麵一間光線昏暗的教室裏。
他們中所有的人都有過不光彩的曆史：有人吸過毒，有人進過管教所，有一個女孩甚至在一年之內墮過3次胎……家長拿他們沒辦法，老師和學校也幾乎放棄了他們。
就在這個時候，一位叫菲拉的女教師擔任了這個班的輔導老師。新學年開始的第一天，菲拉沒有像以前的老師那樣對這些孩子進行一番訓斥或給他們一個下馬威，而是為大家出了一道題：
有3個候選人，他們分別是——
A篤信巫醫，有兩個情婦，有多年的吸煙史，而且嗜酒如命。
B曾經兩次被趕出辦公室，每天要到中午才起床，每晚都要喝大約1公升的白蘭地，而且曾經有過吸食鴉片的記錄。
C曾是國家的戰鬥英雄，一直保持素食習慣，熱愛藝術，偶爾喝點酒，年輕時從未做過違法的事。
菲拉給孩子們的問題是：
“如果我告訴你們，在這3個人中，有一位會成為眾人敬仰的偉人，你們認為會是誰？猜想一下，這3個人將來各自會有什麼樣的命運？”
對於第一個問題，毋庸置疑，孩子們都選擇了C；對於第二個問題，大家的推論也幾乎一致：A和B將來的命運肯定不妙，要麼成為罪犯，要麼就是需要社會照顧的廢物；而C一定是一個品德高尚的人，注定會成為精英。