這個遊戲不僅僅是為娛樂，所以務必請每一個參加遊戲的人能夠認真對待。當然，遊戲的目的絕不是為了發現別人的隱私，因為遊戲對每個人都是公平的，問題最好采取抽簽的方式，誰抽到什麼問題就立馬回答。有些問題是公開的秘密，如果回答錯誤，必須有相應的懲罰。當然，為了尊重人保留秘密的權利，也可以采取輪流講故事的方式，故事必須是真實的，故事的主角可以是自己，也可以是別人。在這個場合，大家可以把憋在心裏很久的故事講出來，就當做是一種傾訴，這樣對每個人也是一次情緒的宣泄。在這裏，每個人既是傾訴者，又是聽眾。
有時傾訴就是這麼簡單，就好像玩這個遊戲一樣，隻要按照既定的遊戲規則就可以這麼一直玩下去，最後會有一種無心插柳柳成蔭的感覺，收到意想不到的效果。其實每個人的生活都很辛苦，都會為很多事煩惱，所以才更需要發泄和傾訴，在朋友彼此間真誠的關係中，不需要防備什麼，卸下身上的負擔，你應該想沒準朋友也遇到了這樣或那樣的困難，等著向你傾訴，等著聽到你的鼓勵，你們的關係會因此而提升。
學會傾訴，傾倒你的心情垃圾，為心靈減壓。我們每一個人都不要沉溺於自己的苦難，要做自己心靈的清潔師。心情垃圾在心裏積存太久，就會毒化你的心靈，令心靈失去光澤，對前景失去信心。所以，我們每一個人，特別是抑鬱症患者，更要有勇氣敞開心扉。傾訴，將會使你受益良多。
朋友間可以做的那些事
1.邀請所有的朋友到家裏聚會
如果說，友誼能夠調劑人的感情的話，那麼友誼的另一種作用則是能增進人的智慧。友誼像清晨的霧一樣純潔，奉承並不能得到友誼，友誼隻能用忠實去鞏固。向你所有的朋友發出邀請，記得不要遺漏任何朋友，不論他們相互之間是否認識，隻要都是你的朋友，就邀請他們參加你家的聚會。
2.把新認識的朋友介紹給老友
結交新朋友，不忘老朋友，生命處處充盈著友誼的溫暖，何愁快樂、幸福無處尋，何愁人生路途太遙遠。
你可能和某位新結識的朋友有一見如故之感，不過千萬不要因為新朋友而忘了老朋友。成為朋友是緣分，珍惜緣分，不隻是懂得當緣分來臨時及時抓住，也要學會維係。
告訴你的老朋友，你新結識了一位新朋友，覺得他（她）不錯，問老朋友是否有興趣大家認識一下。這樣做會讓老朋友感覺到你對你們之間的友誼的珍視，也會很樂意結識這位新朋友。
把新朋友帶進你的生活圈，也會讓新朋友覺得你對他（她）的認可，你的真誠會讓他（她）感動。相信自己，這樣做沒錯的。
這樣做的過程倒不必特別的正式，大家可以一起喝喝茶、聊聊天，這樣自然就相互認識並熟悉了。
05 召開家庭會議，和家人溝通
匆匆忙忙一路走來，生活的重負、工作的壓力似乎剝奪了我們享受生活的權利。慢慢地，你開始變得煩躁、疲倦、鬱鬱寡歡，而你的家人——那些最在乎你、最關心你、最愛你的人，也因你的忙碌而生活在期盼、等待之中。古希臘哲學家德謨克利特說：“心靈應習慣於在自身中汲取快樂。”珍愛你的家人吧，他們才是你心靈的偎依。
在我們的成長中，家人會伴著我們，但我們卻常常對他們毫不理睬。人有時候就是很矛盾的個體，失去了才更想得到，得到太多就會厭煩，所以，親人一次次被我們傷害……或許是我們的溝通出現了問題，那就定期召開一次家庭會議，學會和家人進行溝通。
最好能指定一個時間，確立一個議程，可以每周一次。不管以前有沒有執行，或者根本從來就沒有人提議過。但可以從今天開始，找個機會對家庭成員倡導一番。有了一個好的開始，對於以後的進展會有很大的幫助。這是促進家庭各個成員之間交流的好機會，每個人都可以暢所欲言，發表自己內心最真實的想法，相信大家都會欣然接受並參加。