適當的幻想對人的心理是有益的，但過多沉溺於幻想裏，就會忘記眼前真實的生活。“生活在此刻”，就是享受你正在做的，而不是即將要做的。必須擺脫對“下一刻”的迷戀和幻想，它們大多數不切實際，有的雖然最終會得到，卻剝奪了我們此刻的生活。
不要一邊吃飯一邊想著辦公室中的工作，不要一邊工作又一邊擔心下班會不會塞車。擺脫不必要的幻想，學會欣賞和體驗已經擁有的此刻，本身就是一種成長。
我們要為每一天的日出欣喜不已，我們要為自己所從事的工作帶來的生活體驗而高興，我們要分享與家人、朋友相處時的甜蜜。
我們要學會與自然和諧共處，去聆聽風雨之聲，去仰望璀璨的星空，與無窮的自然生命力相連接。停下你追求名利的腳步，靜下心來學會欣賞和體驗此刻的生活。
擺脫不必要的幻想，學會欣賞和體驗已經擁有的此刻。這本身就是一種快樂。
成功是自己下的一種定義
成功就像攀登一座永遠也到不了頂峰的高山，既然永遠到達不了頂峰，我們就應該邊攀登邊欣賞沿途的風景。如果隻是埋頭攀登，一心隻想到達最高點，那就很可能錯過許多沿途的風景。何況如果你一生都到不了你所預定的頂峰的話，你又沒有去享受風景，那這一生豈不是虛度了嗎？當然如果你隻是貪戀現時的風景而放棄了繼續攀登的努力，那你也就永遠站不到更高處，欣賞到更迷人的風景。
相信自己
邁克·蘭頓生長在不正常的家庭裏，父親是個猶太人，而母親卻偏偏是個天主教徒，兩人相互排斥對方。在他小的時候，母親經常鬧著要自殺，當火氣來時便抓起掛衣架追著他毒打，就因為生活在這樣的環境裏，所以他自幼就有些畏縮而身體瘦弱。
邁克讀高中一年級時的一天，體育老師帶這一班學生到操場去教他們如何擲標槍，而這一次的經驗就此改變了他後來的人生。在此之前，不管他做什麼事都是畏畏縮縮的，對自己一點自信都沒有，可是那天奇跡出現了。他奮力一擲，隻見標槍越過了其他同學的紀錄，多出了足足有30英尺。就在那一刻，邁克知道了自己的前途大有可為，在日後麵對《生活》雜誌的采訪時，他回想道：“就在那一天我才突然意識到，原來我也有能比其他人做得更好的地方，當時便請求體育老師借給我這支標槍，在那年整個夏天裏，我就在運動場上擲個不停。”
邁克發現了使他振奮的未來，而他也全力以赴，結果有了驚人的成績。
那年暑假結束返校後，他的體格已有了很大的改變，而在隨後的一整年中他特別加強重量訓練，使自己的體能往上提升。高三時的一次比賽，他擲出了全美國中學生最好的標槍記錄，因而也讓他贏得了體育獎學金。
一般情況下，運氣好的人都是自信的，相信自己什麼都行；膽小怕事的人往往覺得運氣不好。幸運可能會使人產生勇氣，勇氣又會幫助你得到好運，這是一個良性循環。
小強剛剛由村裏的小學畢業到縣城中學讀書。新的班級由四所小學的畢業生組成：一所是縣中心小學——重點小學，另外兩所也都在縣城。隻有小強所在的學校遠在鄉村，畢業生是一群“土孩子”。因此和小強一個學校的同學無形中感到了自卑和怯懦。在新的班級中，班幹部也都來自縣城裏的三所小學，似乎他們肯定比鄉下孩子更聰明更勇敢。
開學一個多月了，學校要開運動會。音樂老師到他們班挑選小鼓手，老師在講台上詢問：“你們誰在小學裏打過小鼓？”話音剛落，“唰”地一下，很多學生舉起手，小強回過頭四下張望了一下，也舉起了手。
是啊，已經五年了，在村裏的小學裏整整打了五年的小鼓，無論鼓技還是素質都是隊中最優秀的一個。為此，父親為他精心刻製了一副圓頭小鼓棒。用油擦得鋥亮，每每戴上白手套，握緊鼓棒氣宇軒昂地走在隊列前頭，那是他最自豪的時刻。回想起這一切，小強便在角落裏，忍不住也怯怯地舉起了手。
音樂老師環視了一下，問：“誰是中心小學來的？”她提起了那個重點小學，小強心一緊，一種澀澀的感覺襲來，心裏很不是滋味，悄悄放下手來。
女老師點了點人數，便問：“你們幾個誰能把鼓譜寫下來？教來自別的學校的同學練習，我們要有一套統一的鼓譜。”
來自中心小學的幾個同學麵麵相覷，其中一個說：“我能寫下一個鼓譜，其他三個我不會。”另外，幾個學生也是隻會打鼓，不會寫鼓譜，有的學生連打鼓也忘得差不多了。音樂老師似乎不抱任何希望地最後掃視了一下，小聲問道：“還有會的嗎？”
“我會。”小強不知哪兒來的勇氣，“噌”地站了起來。音樂教師很意外，轉頭看了看他。大概被他那一張漲紅了的臉和莊重的表情感染了，高興地問：“真的，你會？”