前言
英國作家薩克雷說：“生活就像一麵鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭。”因此，當挫折、不幸與厄運降臨的時候，你一定要能夠微笑著麵對生活，不抱怨生活中太多的曲折、不公和磨難，當你走過世間的繁華，閱盡世事，你就會豁然明白：生活百般滋味，隻需微笑麵對。
笑對人生是一種境界，正是這種樂觀態度決定了我們一生的高度。人生是一場苦樂參半的旅行，沒有過不去的坎，隻有不肯快樂的心。讓我們學會換一種角度看待挫折，微笑著麵對人生的苦難。
本書要傳達的正是這樣一種理念：世界不會因為你的哭泣而改變，但你的人生一定會因為你的微笑而變得更美好。圍繞這一理念，本書從以下幾個方麵進行了解讀：
一是選擇決定快樂。誰都希望過得快樂，但並非每個人都知道快樂是可以選擇的。生活中總有這樣那樣的不如意，是哭著過還是笑著活，不在於這些不如意的事情，而在於你如何麵對它。
二是讓健康心態給生活帶來陽光。心態是一個人麵對事情時的心理狀態，心態不好的人，喜歡斤斤計較，容易著急上火，即使物質上並不比別人缺少什麼，但精神上總是過於緊張，自然是哭的時候多，笑的日子少。而健康的心態如同一束陽光，即使在寒冷的冬天，你也能感受到溫暖。
三是看淡得失才能輕鬆快樂。人有欲望不是壞事，壞就壞在欲望過多，得失之心太重。生活中的誘惑本來就很多，如果你這也強求，那也不想放下，必然身心俱疲，又哪有快樂可言？放下生命中的諸多負累，輕裝前進，才是獲取快樂的良方。
四是換一種態度換一種心情。有的人看問題喜歡鑽牛角尖，在別人眼裏完全可以忽略或繞過的問題，在他這裏卻成了翻不過去的大山，這種人在生活、工作中多的是猜疑、忌妒、憤怒等。要想從中解脫其實並不難，隻需要換一種態度，就能即刻擁有不一樣的心情。
五是追求一種自然和諧的生活狀態。我們在生活的過程中，自覺不自覺地選擇了一種屬於自己的狀態：有緊張忙碌，有悠閑自得，有苦中求樂，很難說哪一種狀態是好的或是壞的。但可以肯定的是，順其自然、物我相諧的狀態，是一種最能使人身心愉悅的狀態。
六是笑對挫折。平順的日子裏，麵對人情冷暖、是非得失，仍能保持樂觀的心態也許不難做到，但當麵臨巨大的人生變故和挫折時，照樣笑對人生、勇敢前行，就不是一般人能做到的了。但是，你一旦擁有了這樣一種勇氣和力量，你也就擁有了一生快樂的資本。
本書沒有長篇大論、深奧晦澀的說教，而是通過一個個生動、鮮活的小故事來說明道理，讓讀者在精神的放鬆與愉悅中有所悟、有所得。