《本草綱目》reference_book_ids\":[7274904031732960311]}]},\"author_speak\":\"code\":0,\"compress_status\":1,\"content\":\" 還記得沒結婚的時候嗎？那時候你總是無憂無慮，一人吃飽全家不餓，想去做什麼就去做什麼。然而現在，你為什麼總是一臉的老氣橫秋呢？
人們常說二十幾歲的女人是最漂亮的，感受著愛情帶給她們的那份自信和美好。她們是社會花費最大的群體，因為她們完全有資格不為自己算計，完全可以做自己想做的事情，買自己想買的東西。然而結了婚以後，很多女人卻開始困惑不已，她們盡管已經有了更多的存款，滿意的物質生活，卻感覺自己越來越不快樂。她們整日在為自己心中的理想奔波，卻開始懷疑那份理想對自己是不是真的那麼重要。這時候，女人開始重新審視自己人生的意義，開始思考自己這輩子最需要的是什麼，為什麼自己得到的越多，卻感覺失去的更多。這也許就是生命的一個過程吧，我們也許會經曆很多人生的疲憊，然後開始明白物質和金錢並不能給我們帶來更多的快樂。
我們不用去抱怨時光的一去不複返，帶走了自己天真的想法和追夢的情懷，因為它還給了你一顆成熟而堅定的心，精明而幹練的頭腦。其實，人的一生中我們會麵臨各種各樣的選擇題，如果你願意你完全可以選擇放下身邊的一切負累和欲望，擁有一份無憂無慮的快樂生活。你依然可以去做你喜歡的事情，從事自己熱衷的興趣愛好，去交往更多誌同道合的朋友。即便你已經結婚了，但你的心依然年輕，隻要你願意，你完全可以像以前一樣擁有一份屬於自己的快樂生活。
真正懂得生活的女人是一個豐富多彩、有滋有味的女人，而不是一個整天隻知道圍著公司或家庭打轉的女人。
如果你喜歡旅遊，那你可以找幾個曾經的旅友，大家可以在一起聊聊哪裏的風景比較漂亮，哪裏比較適合爬山，天氣好的時候，一起走出去親近一下大自然。那樣和平輕鬆的環境可以讓人有極大的放鬆，並找回了昔日與朋友一起遊玩兒的感覺，同時又增長了見識，何樂而不為呢！
如果你喜歡寫寫畫畫，盡管你不是專業的，但是隻要你有那樣的興趣，每天抽出半個小時的時間，並且能堅持下去，那也是一種極好的自我放鬆方式，說不定還會有意外的收獲。
如果你愛好運動，那麼把自己的時間分點給這樣的業餘活動。運動可以讓一個人充滿活力，在一天的勞累工作之後，挑一個時間，約上幾個誌同道合的朋友一起做運動去。可以參加俱樂部，也可以去健身中心，或者到公園跑跑步、打打球，都可以讓你一天的疲勞得到有效的緩解。隻有良好的身體狀況，才可以讓你的工作和生活更加有效率。
如果你喜歡讀書，那不妨每晚睡前抽出點時間，放鬆自己的心情，拿出自己一直喜歡卻沒時間閱讀的書籍，在一片安靜、祥和、輕鬆、自然的環境裏與各位大家的靈魂對話。用心去感受作者筆下流淌出來的文字，去感受故事主人公的命運，在優雅柔美的文字中穿行，在睿智深刻的語言中感知社會、感知人生。
如果你喜歡舞蹈，那就可以找出落滿灰塵的舞蹈鞋、擱置已久的運動衣，充滿自信地與那群滿臉青春的女孩子一起跳出快樂、活潑的音符，勇敢地展現自己高貴、優雅、大方的舞姿。這樣不但可以鍛煉身體，可以塑造體型，還可以提升氣質，更可以讓你容光煥發，使生活充滿各種樂趣與陽光。
曾經那麼向往在海邊看日出，覺得太陽噴薄而出的那一瞬間，心靈都會為之一顫。但是少年時必須經過十年寒窗苦讀，根本沒時間去看；從學校走出來了，又忙著工作、忙著賺錢，即使偶爾經過海邊，也隻是匆匆一瞥，日出的美妙與震撼始終沒有機會去領略。
日出是極具詩意的，就如同一粒種子在黑暗中醞釀、掙紮，以至毅然地長出嫩芽；又如毛蟲在艱辛複雜的過程中蛻變為蝴蝶；太陽也同樣經曆很久的奮鬥、摸索，才能最終一躍而出地平線，將黑夜化為黎明。
事實上，日出除了具有可與日落媲美的詩意，更具有令人歎為觀止的壯麗。隨著旭日發出的第一縷曙光撕破黎明前的黑暗，東方的天幕由漆黑而逐漸轉為魚肚白、紅色，直至耀眼的金黃，噴射出萬道霞光。最後，一輪火球躍出水麵，騰空而起。整個過程就像一個技藝高超的魔術師，在瞬息間變幻出千萬種多姿多彩的畫麵，又怎能不令人歎為觀止呢？
然而，生活在高樓林立中的都市女人，有過多少觀看日出、沐浴晨曦的體驗呢？
或許隻有寥寥幾次吧，比如某個剛下火車的早晨，或偶爾登山觀景之時。而更多的人或許一次都沒有，每當那個時刻，我們無不蜷縮在被子裏，蒙頭大睡……即使偶爾起個大早，忽萌看日出的念頭，又能怎樣呢？高樓大廈奪走了地平線，都市的晨曦不知從何時起，早已變了質——灰蒙蒙的塵埃，空氣中老有黏黏糊糊的感覺，老有揮之不散的汽油味兒……
曾經有人如此斷言：“從沒有看過日出的人，實在是枉過此生了。”既然在都市中沒有機會實現自己看一次日出的夢想，那不如趁某一個閑下來的周末，放下身邊的一切凡塵俗事，背起行囊出發吧，去感受日出的詩意和壯觀，去感受大自然的美妙和偉大。
女人，應該在自己的人生中擁有自己更多的快樂。我們不要讓自己的愛好擱置太久，更不要讓自己的願望在心中慢慢覆滅。人生並不像我們想象中的那麼長，想去做什麼，就去做吧。盡管我們要賺錢，要管家，但是也要抽出一些時間來留給自己。我們沒有必要將快樂的追求停滯在自己二十幾歲的年代，它應該隨著你的生命一直延續，它應該陪伴你更長的時間，如果一定要有一個期限的話，那一定會是一生一世……
現在的女人常有機會品嚐“累”的滋味，工作太累、生活太累、感情太累，現代女性真的承受著那麼大的壓力嗎？其實女人累主要是心累，過分心累是太多雜念所致。如果女人懂得清除一些不必要的雜念，她就一定會活得輕鬆愉快。
陳青梅是一家跨國公司的財務總監，她擁有花園洋房、兩部汽車，數不清的高級服裝，每年來往於北京、香港、聖地亞哥之間，在外人看來這種要風得風要雨得雨的日子一定幸福極了。可陳青梅卻常向密友抱怨自己的生活：“我覺得很累，我知道自己應當珍惜這份不錯的工作，可當我發現再多的努力也很難換來更高的成就時，當我覺得自己像工蜂一樣機械地忙忙碌碌時，就會覺得自己很可憐。”
累是女人改變現狀付出的學費，女人正是通過累來實現自己的價值。有時候，累還是女人心理的一種需要，它讓女人覺得充實。不了解這一點，就不了解女人。但人心的容量卻是有限的，適當的累給人舒心的壓力，體會到生存的意義。不過，當累超過人的承受，就會成為一件難受的事。
女人應學會駕馭累，不能讓累摧毀自己。把握累的量是一門學問，女人的毛病是喜歡收集而不善於拋棄。女人應學會忘記，隨時清除不必要的內存，不然，就會像電腦一樣，裝得太多，會亂碼和死機。還有很多女人，她們的“累”是來自於感情，為了一份無望的感情苦苦堅持時，她們也就將自己推入了“累”的怪圈。
汪雨愛上了一個花心男人，她知道這男人靠不住，這男人也多次說，他不適合做丈夫，甚至連好情人也不配，但她就是愛他。她主動與這男人同居，她想從結構上與這男人形成夫妻感覺，但很快這男人的熱情消失了。他經常突然失蹤，怎麼也找不到。他失蹤時，她的心很煩、很沉、很累，大腦一片空白。那男人消失後再現，是她最激動和最開心的日子。隨後的再消失又令她心累至極，她討厭這種生活，但又無法拋棄這種生活。她心累得難受極了。
實際上，這是一種誤區，是她情感深處一個自我鎖閉的死結。隻要能從單戀的怪圈中突破出來，廣泛結識異性，就會明白死死去愛一個不愛自己的人是多麼愚蠢。愛需要對接，即使曾經熱愛過，隻要出現無法挽回的冷，就應理智地分手，並忘記那個冷了的人。如果硬要背著一個愛已死的僵屍走在情感路上，當然會被累死。要相信命運，離開一個不愛你的人，上帝會給你十個更好的選擇。
每個人都有自己生存的軌跡，當你順著自己的軌跡走得漂亮時，你就會感到心悅；反之，隻要你越出自己的軌跡，生活就會冷酷地懲罰你。生命的意義不在於你做過些什麼，而在於你是否做得精彩。
累是鹽，完全缺少不行；放得太多，又會令人覺得苦澀。真正成熟的心知道減輕不必要的負荷，而且還具有非常的彈性。女人，別讓自己活得那麼累，當你喊累的時候，不妨先考慮一下，是什麼給了你累的感覺，再看一看有沒有改善的可能。完全感覺不到累的女人很難取得什麼成就，但感覺太累的女人也早晚會被拖垮。
你可能早就發現了，心情不好時，看部喜劇電影大笑一場，沮喪的心情就會平複許多。我國民間有句俗語“笑一笑，十年少”，一個人如果能笑口常開，那麼你的情緒、你的健康一定會變得更好。
人是精神和肉體的統一體，身心之間有明顯的相互作用。因此，一個人情緒的好壞就會直接影響他的工作、生活和身體健康。從醫學上來看，笑是心理和生理健康的反映，是精神愉快的表現。笑能消除精神緊張，使大腦皮質得到休息，使肌肉放鬆。特別是在一天緊張工作之後，說個笑話，聽段相聲，大腦皮質出現愉快的興奮，有利於消除疲勞放鬆情緒。
歡笑還是一種特殊的健身運動。人一笑便引起麵部、眼、口周圍的表情肌和胸腹部肌肉運動。“捧腹大笑”時連四肢的肌肉也一起運動，從而加快了血液循環，促進全身新陳代謝，提高抗病的能力。
笑對呼吸係統有良好的保健作用，隨著朗朗笑聲，胸脯起伏，肺葉擴張，呼吸肌肉也跟著活動，好比一套歡笑呼吸操。同時，哈哈大笑還能產生“出汗、淚湧和涕零”之效果，起到促進汗液分泌，清除呼吸道和淚腺分泌物的作用。笑是一種最有效的消化劑，愉快的心情能增加消化液的分泌，歡聲笑語可促進消化道的活動，使人食欲大增。
笑還具有祛病保健、抗老延年的功效。偉大的生理學家巴甫洛夫認為：“愉快可以使你對生命的每一跳動，對生活的每一印象易於感受，不論軀體和精神上的愉快都是如此，可以使身體發展，身體強健。”而美國出版的《笑有益於血液——幽默的醫療作用》一書中列舉了笑能治療多種疾病的科學道理，指出：笑能緩解頸部肌肉的緊張度，所以對頭痛病特別有效。比如著名化學家法拉第因用腦過度，年老時經常頭痛，他受“樂以治病”的啟發經常去看喜劇，每次都捧腹大笑，最終頭痛病不藥而愈。
美國記者卡曾斯得了一種在目前醫學上難以治療的疾病，他也是在一次因為看喜劇片大笑鎮痛的實踐下，自己擬定了：看喜劇影片——笑——吃飯——睡覺——笑的“治療”方案。經過一段“治療”病情大有好轉，10年後再見時他已是個完全健康的人。我國評劇名演員新鳳霞在談起情緒與疾病和健康的關係時，深有體會地告誡人們“不生氣”是保健的秘訣。
大笑雖然未必能讓你“十年少”，但是可以舒緩你的情緒，給你精神上的放鬆和愉悅。當你感到情緒不佳時，不妨多找些可笑的電影看看，或聽聽相聲，讓自己的不愉快在笑聲中得到釋放。